Zašto se budimo umorni?
Objavljeno: 14. 12. 2014 u 14:01h
Povezane vijesti
Ako spavate šest ili sedam sati i sjedite na poslu čitav dan, kako je moguće da vam treba više odmora?
Ukoliko imate osjećaj da ste konstantno umorni, to bi moglo da bude iz razloga što birate aktivnosti koje pretjerano stimulišu vaš centralni nervni sistem, smatraju stručnjaci.
Na primjer, bilo kakav odmor koji podrazumijeva korišćenje elektronskih uređaja ne može se nazvati odmorom, budući da stimuliše vaš mozak. Kad učestvujemo u aktivnostima u kojima smo pod stresom naše tijelo je preplavljeno hormonima poput kortizola i adrenalina. Kada smo izloženi svjetlosti, naše tijelo smanjuje proizvodnju melatonina (hormona spavanja). Mnoštvo studija je pokazalo da gledanje televizije i korišćenje elektronskih uređaja neposredno prije odlaska u krevet rezultira lošim kvalitetom sna i buđenjem u toku noći.
Izvor: Žena.blic.rs
Nema komentara
Sakrij sve komentare
Prikaži komentare
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove internet portala Banjaluka.com. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Banjaluka.com zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara Banjaluka.com nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac takođe prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.
