Zašto je važno da imamo 5 obroka dnevno?

Objavljeno: 6. 10. 2013 u 18:47h

Istraživanje je pokazalo da će djeca održati normalnu kilažu i izbeći gojaznost ukoliko imaju redovno pet obroka dnevno. Podrazumjeva se da se na trpezi moraju naći zdravi i količinski umjereni obroci.

hrana

To podrazumijeva doručak, ručak, večeru i dva međuobroka. Istraživanje sprovedeno u Finskoj na 4.000 djece je pokazalo da gojaznost vreba one koji preskaču doručak. Redovna ishrana takođe smanjuje indeks tjelesne mase (BMI).

Pokazalo se da redovnim konzumiranjem pet obroka dnevno djeca koja čak imaju i genetsku predispoziciju da budu gojazna, zapravo nisu bila teža od svojih vršnjaka. Ljekari takođe tvrde da Britanija ima najvišu stopu gojaznosti kod djece u Evropi.

Gojaznost je jedan od najvećih uzročnika raznih bolesti u djetinjstvu. Ona povećava rizik od dijabetesa tipa dva, astme i poteškoća u disanju prilikom sna.

Istraživanje takođe pokazuje da će djeca biti gojazna ukoliko su majke tokom prvih 20 nedelja trudnoće dobile više od sedam kilograma. Ovo istraživanje je objavljeno u nekoliko stručnih časopisa širom svijeta.

Izvor: b92

Facebook Twitter Preporuči na Viberu
Kopirati

Nema komentara

Sakrij sve komentare

Prikaži komentare

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove internet portala Banjaluka.com. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Banjaluka.com zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara Banjaluka.com nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac takođe prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.

Šta mislite o ovoj temi?

Vaša e-mail adresa neće biti objavljena. Sva polja su obavezna!

Promo

Copyright. Sva prava zadržana. Dozvoljeno preuzimanje sadržaja isključivo uz navođenje linka prema stranici sa koje je sadržaj preuzet.

/zdravi-kutak/zasto-je-vazno-da-imamo-5-obroka-dnevno/||claudebot