Zašto je važan cink?

Objavljeno: 12. 4. 2018 u 20:48h

Cink je mineral koji se u organizmu nalazi u vrlo malim količinama, ali je vrlo snažan antioksidans koji sprečava toksično djelovanje slobodnih radikala.

Vrlo je važan za pravilan rad organizma, lijepu kožu, jake nokte, pravilan rad mozga, proizvodnju proteina, zacjeljivanje rana, rast i razvoj djeteta te za jak imunitet.

Simptomi nedostatka cinka u organizmu

Pruge na noktima, slab imunitet, suha koža, slabi nokti, perut na tjemenu, opadanje kose, slabi apetit te mentalni problemi.

Ako imate nedostatak cinka u organizmu, trebate ga nadoknaditi prehranom koja ga sadrži prilično mnogo ili tabletama kao dodatak prehrani.

Hrana koja sadrži najviše cinka je meso i kamenice.

U sto grama kamenica nalazi se šest puta više cinka od preporučenog dnevnog unosa. Osim toga, dosta cinka sadrže sjemenke bundeve, sjemenke sezama, bademi i kikiriki.

Izvor: Agencije

Facebook Twitter Preporuči na Viberu
Kopirati

Nema komentara

Sakrij sve komentare

Prikaži komentare

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove internet portala Banjaluka.com. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Banjaluka.com zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara Banjaluka.com nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac takođe prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.

Šta mislite o ovoj temi?

Vaša e-mail adresa neće biti objavljena. Sva polja su obavezna!

Promo

Copyright. Sva prava zadržana. Dozvoljeno preuzimanje sadržaja isključivo uz navođenje linka prema stranici sa koje je sadržaj preuzet.

/zdravi-kutak/zasto-je-vazan-cink/||claudebot