Vježbanjem nogu čuvate zdravlje mozga

Vježbanje nogu je važno za zdravlje mozga i nervnog sistema, navodi se u najnovijem istraživanju.

Istraživanje je pokazalo da neurološko zdravlje ovisi o signalima koje nožni mišići šalju do mozga i obrnuto. Rezultati istraživanja su dali nove pokazatelje zašto pacijenti s bolešću motornog neurona, multiplom sklerozom, atrofijom mišića kičmenog stuba i drugim neurološkim bolestima brzo dožive pogoršanje nakon što njihova pokretljivost postane ograničena.

Smanjenjem vježbanja tijelo sve teže proizvodi nove nervne ćelije koje omogućavaju čovjeku da se prilagodi na stres i izazove u životu.

“Naše istraživanje je pokazalo da ljudi koji ne mogu raditi vježbe s opterećenjem, kao što su pacijenti na postelji pa čak i astronauti na produženim svemirskim putovanjima, ne samo da gube mišićnu masu, neko se mijenja i hemija njihovog t-ijela na ćelijskom nivou. Takođe, to značajno utiče na njihov nervni sistem”, izjavila je Raffaella Adami s Univerziteta u Milanu u Italiji.

Tokom istraživanja je miševima onemogućeno korištenje njihovih stražnjih šapica, dok su prednje mogli korisititi. Eksperiment je trajao 28 dana, a miševi su nastavili normalno jesti i živjeti. Ograničavanje aktivnosti je rezultiralo smanjenjem neuralnih matičnih ćelija za 70 posto u odnosu na miševe koji su koristili sve četiri šapice.

Ograničavanje aktivnosti je dovelo do smanjenja količine kiseonika u tijelu, što je stvorilo anaerobnu sredinu i promijenilo metabolizam.

Istraživanje pokazuje koliko važnu ulogu ima kretanje.

“Nije slučajno to što ljudi trebaju biti aktivni, hodati, trčati, čučnuti da sjednu, koristiti nožne mišiće za podizanje i slično. Neurološko zdravlje nije jednosmjerna ulica gdje mozak naređuje mišićima”, dodala je Ademi.

Izvor: Klix