Umjesto slatkiša, birajte sušeno voće
Objavljeno: 4. 7. 2020 u 14:25h
Povezane vijesti
Sušene banane i jabuke su za ljubitelje slatkiša prava i zdrava alternativa, smatra bečki profesor Hademar Bankhofer.
Nekoliko osušenih plodova bi uvijek trebalo imati pri ruci jer oni sadrže tri važne vitalne materije – mineral protiv stresa magnezijum, B vitamine za jake nerve i oligo-element željezo za vitalnost. Osim toga ono podstiče varenje i cirkulaciju u predjelu glave zbog intenzivnog žvakanja, daje brzo energiju, ali i kalorije.
Zbog nedostatka tečnosti oligoelementi i minerali su sadržani u koncentrovanom obliku kao i ugljeni hidrati poput voćnog i grožđanog šećera. Zato je dovoljno jesti malu količinu, jer 100 grama suhog voća ima između 250 i 290 kilokalorija, objašnjava Bankhofer.
On naglašava da je voće najbolje sitno isjeckati i dodati u jogurt ili musli za doručak, jer će tako dati veliku snagu organizmu i mozgu. Važno je birati nesumporisano suho voće, jer sumporisano voće iz nekih zemalja može da izazove migrenu, dijareju i napade astme. Osim toga ometa i rad mnogih enzima i uništava B vitamine u organizmu.
Izvor: lepotaizdravlje.rs
Nema komentara
Sakrij sve komentare
Prikaži komentare
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove internet portala Banjaluka.com. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Banjaluka.com zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara Banjaluka.com nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac takođe prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.
