Stručnjaci upozorili: Evo zbog čega nikada ne biste trebali spavati na stomaku
Objavljeno: 2. 5. 2025 u 14:59h
Povezane vijesti
Stručnjaci upozoravaju na to da nikada ne biste trebali spavati na stomaku jer to može negativno uticati na vaše zdravlje.
Doktor Herul Lutgo iz kompanije Beneden Helt preporučuje spavanje na boku, naročito onima koji hrču ili imaju apneju.
Upozorila je na to da spavanje na stomaku može oštetiti kičmu, zglobove i nerve. Ovaj položaj takođe može uzrokovati respiratorne probleme.
“Položaji spavanja koji vrše prekomjeran pritisak na kičmu, poput ležanja na stomaku ili sklupčavanje u čvrstom fetalnom položaju, dovode do nelagode. Ovi položaji često dovode do nepravilnog položaja kičme i povećanog pritiska na vrat i donji dio leđa, što potencijalno rezultuje hroničnim bolom i poremećenim obrascima spavanja”, kazala je.
Fizioterapeut Džprdan Deksara podijelio je savjet za ublažavanje bolova u zglobovima. Preporučio je spavanje u fetalnom položaju s jastukom između nogu ili ležanje na leđima s jastukom ispod koljena kako bi se smanjilo opterećenje lumbalne kičme i kukova. Takođe je naglasio važnost odabira pravog jastuka.
Nema komentara
Sakrij sve komentare
Prikaži komentare
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove internet portala Banjaluka.com. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Banjaluka.com zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara Banjaluka.com nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac takođe prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.
