Tri važne prednosti hodanja: Zašto je važno da budemo aktivni?
Objavljeno: 16. 8. 2021 u 21:03h
Povezane vijesti
Istraživanja pokazuju da hodanjem možemo da sagorimo masti i poboljšamo opšte zdravlje.
Postizanje određenog broja dnevnih koraka pomaže da se poboljša svakodnevna fizička aktivnost. Ukoliko želimo samo da kontrolišemo tjelesnu težinu, hodanje može biti izuzetno korisno.
Prednosti hodanja su sljedeće.
Poboljšanje zdravlja srca
Briga o srcu treba da bude jedan od zdravstvenih prioriteta. Istraživanja sugerišu da hodanje može da smanji rizik od kardiovaskularnih bolesti.
Mentalno zdravlje
Redovno hodanje može da poboljša kognitivne sposobnosti i takođe pomogne u smanjenju simptoma depresije i anksioznosti.
Borba protiv gojaznosti
Gojaznost nas izlaže riziku od nekoliko hroničnih bolesti, uključujući bolesti srca i dijabetes. Istraživanja pokazuju da se hodanje smanjuje kod gojaznih osoba i opada sa povećanjem tjelesne težine. Ostati aktivan imperativ je u borbi protiv gojaznosti i kontroli tjelesne težine.
Izvor: magazin.novosti.rs
Nema komentara
Sakrij sve komentare
Prikaži komentare
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove internet portala Banjaluka.com. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Banjaluka.com zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara Banjaluka.com nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac takođe prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.
