Tri kivija dnevno za bolje zdravlje!
Objavljeno: 29. 6. 2020 u 15:01h
Povezane vijesti
Kivi je lako uvrstiti u svakodnevnu ishranu, a često je i glavni sastojak smoothieja. Ovo voće dostupno je cijele godine, a dobro je za zdravlje!
Jači imunološki sistem
Kivi sadrže puno antioksidansa, posebno vitamina C. Konzumacija samo jedne šoljice kivija nadmašuje vaš dnevni preporučeni unos vitamina C. Studije su pokazale da prehrana bogata vitaminom C može poboljšati vaš imunološki sistem i pomoći vam u sprečavanju prehlade i gripe.
Bolja probava
Za početak, kivi (kao i većina voća) sadrži puno vlakana. Prehrana bogata vlaknima smanjuje učestalost konstipacije i zahvaljujući njoj imaćete redovnu stolicu.
Bolji krvni pritisak
Studije su pokazale da konzumiranje tri kivija dnevno može sniziti krvni pritisak. Razlog za to je što sadrži lutein koji je moćan antioksidans.
Bolji vid
Jedan od vodećih uzroka gubitka vida je bolest zvana makularna degeneracija. Studije su pokazale da vas konzumacija tri kivija dnevno može zaštititi od toga.
Kivi je za većinu ljudi siguran za konzumiranje, međutim oni koji su alergični na njega ne bi ga trebali jesti. Znakovi alergije na kivi mogu biti blagi poput natečenog jezika, ospia, otežanog gutanja pa čak i povraćanje.
Izvor: klix.ba
Nema komentara
Sakrij sve komentare
Prikaži komentare
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove internet portala Banjaluka.com. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Banjaluka.com zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara Banjaluka.com nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac takođe prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.
