Struk vam je širi od bokova: U većoj ste opasnosti od gojaznih osoba

Osobe normalne tjelesne težine, kojima je struk širi od bokova, u većoj su zdravstvenoj opasnosti od onih gojaznih, kažu naučnici.

Izgledi da se kod osoba s normalnim indeksom tjelesne mase (BMI), ali s previše trbušnog razviju srčani problemi dvostruko su veći nego kod pretilih ljudi koji nemaju tzv. “rezervnu gumu” oko struka, kaže glavni autor studije dr. Jose Medina-Inojosa s klinike Mayo.

U njegovu studiju na početku istraživanja bilo je uključeno 1.700 ljudi starijih od 45 godina. Praćeni su od 2000. do 2016. godine.

Rezultati, koje je Medina-Inojosa nedavno predstavio na skupu svjetskih kardiologa u Ljubljani, pokazali su da neproporcionalan opseg struka nosi veći rizik od razvoja srčanih bolesti nego pretjeran BMI.

Drugim riječima, oni s tijelom u obliku jabuke, iako su normalne težine, moraju pripaziti.

Opseg struka postaje problematičan, kaže Medina-Inojosa, kada dosegne ili nadmaši 90 posto opsega kukova kod muškaraca ili 85 posto kod žena. To se naziva “abdominalnom debljinom”.

“Stomak je prvo mjesto na kojem skladištimo mast, pa je bolje biti svrstan u kategoriju pretilih po BMI-ju, ali nemati mnogo masti oko trbuha. Takvi ljudi imaju više mišićnog tkiva, a mišićno tkivo metabolički pomaže u snižavanju nivoa lipida (masti) i šećera u krvi” – kaže Medina-Inojosa.

“Ali ako imate masnoće oko stomaka i one nadmašuju veličinu vaših bokova trebali biste posjetiti ljekara da procjeni kardiovaskularni rizik i distribuciju masti. U takvim slučajevima cilj mršanja treba biti gubitak trbušnog sala, a ne isključivo tjelesne težine” – objasnio je.

To se može postići vježbanjem, smanjenjem sjedilačkog načina života, hodanjem po stepenicama, izlaskom iz tramvaja koju stanicu prije kuće, jačanjem mišića i reduciranjem unosa rafiniranih ugljikohidrata.

Naglasio je i kako ljekari ne bi trebali automatski pretpostavljati da normalan BMI isključuje rizik od razvoja srčanih bolesti.

Izvor: Agencije