Šta se dogodi u tijelu poslije dva dana bez cigara

Možda je baš ovo ono što vam je potrebno da konačno prestanete da pušite!

Ako ste već pokušavali da ostavite cigarete, i niste uspjeli… znate i sami koliko teško može da bude. Ali, nikotin vas lišava dragocjenog kiseonika, usporava i smanjuje proizvodnju kolagena, koža gubi elastičnost i sjaj a vi izgledate umorno, koliko god spavali.

Ipak, stanje može da se popravi. Evo šta se desi samo dva dana nakon što prestanete da pušite.

Već dvadesetak minuta poslije posljednje cigarete ubrzani otkucaji srca vraćaju se u normalu, a povišen pritisak izazvan nikotinom opada. Smanjuje se rizik od zastoja rada srca i stvaranja ugrušaka, a ako obratite pažnju, primjetićete da vam stopala i šake postaju topliji.

Osam sati nakon posljednje cigarete, smanjuje se koncentracija ugljenmonoksida u krvi, raste koncentracija kiseonika, dišemo lakše i mišići nam se više ne umaraju tako brzo.

Tokom prvog dana bez cigareta oporaviće se i srce. Pumpaće krv snažnije, a tijelom će vam kolati više kiseonika.

Drugog dana ćete primjetiti da hrana i piće imaju intenzivniji ukus, onaj koji ste davno zaboravili jer su vam štetne materije iz cigareta otupjele čulo ukusa i mirisa.

Ipak, drugi dan je često i dan kad se javlja prva ozbiljna kriza. Tijelo naporno radi da bi se oslobodilo svih štetnih materija koje vam je pušenje ostavilo u nasljeđe, nervozni ste i žudite za “samo jednim dimom”.

Ali, ako ste stvarno odlučili da prestanete da pušite, izdržite. Pijte puno vode, jedite voće i povrće i budite napolju što više možete.

Izvor: Mondo