Šta se dešava sa organizmom kada prestanete da pijete alkohol?

Većina ljudi voli da dočekaju novu godinu donošenjem novogodišnjih odlika, koje dolaze u obliku usvajanja zdravih navika ili smanjenja loših.

Ali šta se dešava kada prestanete da pijete alkohol na mjesec dana (ili duže)? Kako vaše tijelo reaguje?

Ovo su ključne stvari:

Vaša jetra ima vremena da se oporavi

Alkohol je poznat po tome što uzrokuje oštećenje jetre, a prekomjerno opijanje dovodi do potencijalno opasnih po život problema sa jetrom. Prekomjerno piće definiše se kao više od dva pića dnevno za muškarce i kao više od jednog za žene. Doktor Nial Kampbel rekao je:

“Nekonzumiranje alkohola u periodu od 4 nedjelje može da pomogne u funkcionisanju jetre jer će ona početi da izbacuje višak masnoće. Ako alkohol na funkciju jetre ne utiče previše, ona se može oporaviti u roku od 4 do 8 nedjelja.”

Smanjite rizik od raka

Rizik da ćete oboljeti od raka povećava se ako često konzumirate alkohol. Postoje veze između korišćenja alkohola i sljedećih vrsta karcinoma: dojke, tumora na mozgu, jetre…

Smanjen rizik od kardiovaskularnih bolesti

Kada pijete puno, enzim dehidrogenaze se metaboliše u drugi enzim. Ovaj enzim oksidira loš holesterol (LDL), a kada se LDL oksidira, stvara blokade. Ove blokade mogu izazvati ozbiljne kardiovaskularne bolesti, što može da dovede do srčanog udara.

Možete da smrštate

Da li ste znali da u jednoj dozi ruma ima 185 kalorija? Alkohol sadrži dosta kalorija i to je još jedan od razloga zašto bi odmah trebali da prestane da pijete.

Simptomi na koje treba da pazite su: anksioznost, drhtanje ruku, glavobolja, mučnina, povraćanje, nesanica, prekomjerno znojenje.

Ako se borite sa nekim negativnim nuspojavama prilikom odvikavanja od alkohola možete razgovarati sa ljekarom opšte prakse ili farmaceutom.

Odustajanje od pijanki izazvaće šok za vaš organizam, pa postoje koraci koje može da preduzmete:

Bacite ga – Ovo najbolji način da ne pokleknete – držite ga van vašeg dosega.

Napravite plan kada ćete piti – Ako se ne pripremite, priprema se neuspjeh. Napravite plan i držite se njega ako se sastajete sa prijateljima u pabu ili restoranu.

Počastite se – Uzmite novac koji ćete uštedjeti od pića i nagradite sebe.

Ispunite prazninu zabavom – Iskoristite to vrijeme koje biste proveli u pabu ili klubu i otkrijte novi hobi.

Izvor: magazin.novosti.rs