Šolja ovog napitka ima više antioksidanasa od malina

Mirisni crni napitak je jedan dan na listi za odstrel, a sutradan opet poželjan za naše zdravlje. I tako ukrug. Izvjesno je da u malim dozama kafa ne može da šteti, kao i da može da bude ljekovita u nekim slučajevima.

Norveško istraživanje je pokazalo da je šolja crne kafe bogatija antioksidansima od porcije malina, kupina, ananasa… I studija sa Univerziteta Harvard je podržala ove zaključke, nakon što su istraživači otkrili da kod ljubitelja ovog napitka postoji manji rizik od smrti od kardiovaskularnih oboljenja nego kod onih koji je uopšte ne piju.

Ali, vrlo je važno da se zna i poštuje kako se ona pije, ukoliko ne želimo da nam naruši zdravlje. Nutricionisti savjetuju da to budu samo jedna ili dvije šoljice kafe dnevno i to bez šećera, šlaga ili punomasnog mlijeka.

Nije dobro da je pijemo na prazan želudac, poslije uzimanja suplemenata ili lijekova, ali ni u večernjim časovima. Ukoliko pretjerujemo sa dozom, u najboljem slučaju možemo da računamo na dehidrataciju organizma ili povišen krvni pritisak.

Podiže raspoloženje

Osim toga, podiže raspoloženje, a pošto spada u prijatne rituale, opušta um već nakon što udahnemo njen miris.

Izvor: magazin.novosti.rs