Samopregled grudi i simptomi koje možete sami uočiti

Rak dojke jedan je od najčešćih oblika raka koji se javlja kod žena. Iako se rizik od dobijanja ove bolesti povećava sa godinama, nije rjetkost da bude otkriven i kod djevojaka.

Ljekari stalno apeluju na važnost redovnih odlazaka na preglede kako bi se ova zloćudna bolest detektovala u najranijoj fazi i na ovaj način spriječio smrtni ishod.

Postoje simptomi koje lako možemo sami da uočimo kao što su promjena strukture dojke, promjene na koži i bradavicama. Međutim, postoje neki znakovi koji su manje očigledni, a koji takođe ukazuju na to da je došlo do neke promjene.

1. Svrab, bol i crvenilo

Bolnost i preosjetljivost grudi normalna je pojava tokom menstruacije i može se desiti da potraje i nekoliko dana poslije nje. Ukoliko, međutim, bolnost potraje duže i prati je svrab, oticanje, peckanje i izgled kože sličan celulitu, to može ukazivati na ozbiljniji problem.

2. Bol u leđima

Kod mnogih slučajeva, prije bilo kojeg drugog znaka oboljeli od raka dojke osjećaju bol u leđima, najčešće između lopatica. Ovo se najčešće pripisuje bolnim mišićima i kičmi. No, u nekim slučajevima kancerogeno tkivo koje se razvija duboko u grudima izaziva bol oko kičme i rebara.

3. Bol i preosetljivost pazuha

Studije pokazuju da se rak dojke najčešće širi u limfne čvorove pazuha. I kao što su otečeni limfni čvorovi vrata i grla simptomi gripa, tako otečeni limfni čvorovi na pazuhu mogu ukazati na rak dojke mnogo prije nego što se na grudima jave simptomi.

4. Promjene na bradavicama

Tumor se najčešće javlja ispod bradavice. Prisustvo kancerogene lezije može zato uzrokovati promjene na bradavici, njenoj teksturi, boji i obliku. Žene mogu imati smanjeno čulo dodira na bradavicama, pogotovo tokom seksualnog odnosa. Još jedan simptom je neobjašnjiv sekret iz bradavice koji može biti krv, mlijeko ili bistra tečnost. Ljekaru se odmah javite, ali imajte na umu da su mnogi tumori benigni, pa ne bi trebalo paničiti.

5. Promjena oblika

Neke žene primjete da im jedna dojka ima drugačiji oblik jer se tkivo uvlači ili pomiče na drugu stranu. Zato je veoma važno redovno raditi samopregled kako biste uočili bilo kakvu promjenu ili razliku.

Samopregled

Samopregled dojke je potrebno sprovoditi redovno, svakog mesjeca u isto vrijeme (3 do 5 dana poslije završetka menstrualnog ciklusa).

1. Svucite se do pasa i stanite pred ogledalo, stavite ruke na bokove, pri jakoj svjetlosti pogledajte ima li na dojkama ili u okolini promjene oblika, da li ima otoka, ima li boranja kože koje podsjeća na celulit, odnosno da se nije uvukla jedna od bradavica.

Manja razlika u veličini između dojki je prirodna.

Dignite ruke, okrećite se pred ogledalom s jedne strane na drugu, a u međuvremenu nastavite pregled prema pređašnjim kriterijumima.

2. Obuhvatite dojke dlanovima, jednu za drugom, prvo pregledajte dojku vodoravnim, pa uspravnim klizećim pokretima. Obratite pažnju na otvrdnuća i čvorove. Zatim suprotnom rukom prođite oko bradavice unutar areole i lagano ih prignječite, pazeći na eventualno lučenje kiselog ili krvavog iscetka. Ruku na strani bradavice nad kojom se obavlja pregled treba pri tom spustiti u viseći položaj. Nastavite samopregled ležeći na krevetu!

3. I u ležećem položaju morate rukama pregledati dojke i okolinu. Pregled započnite na lijevoj dojci.

Laganim pokretima pritiskajte i gladite kožu naizmjenično, prođite dojku pomoću unutrašnje površine (ne vrhovima prstiju!) srednjeg prsta i kažiprsta. Napredujte kružnim pokretima po dojci, počevši od spolja i odozdo, sve više se približavajući bradavici.

Pregled obavite tako da vam lijeva ruka leži pored tijela i da vam je ruka ispod glave.

Desnu dojku pregledajte na isti način.

4. Opipajte udubljenje iznad ključne kosti na obe strane. Ruku na strani koja se pregleda smjestite pored tijela.

5. Opipajte oba pazuha sličnim pokretima ruke, pazeći na čvorove.

U slučaju da ste primjetili promjene na dojci (dojkama) ili napipali čvorić, javite se svom ljekaru.

Dvije vrste čvorića koje žene najčešće napipaju

# Okrugao, mekan i može da se pomjera ispod kože: Ovo je najvjerovatnije bezopasna, vodena cista. Ona može biti bolna pa svakako posjetite ljekara i konsultujte se sa njim šta treba da radite.

# Tvrd, nepravilnog oblika i fiksiran na jednom mjestu: Ukoliko se napipali ovakav čvor, obavezno idite kod ljekara pošto može da se desi da je u pitanju nešto ozbiljnije.

Kako da vodite računa o grudima

Pronađite odgovarajući brusthalter

Neodgovarajući model ili veličina grudnjaka ne samo da će učiniti da vam grudi izgledaju loše, već može izazvati bolove u leđima, ramenima, grudima, kao i iritaciju kože. Kako biste provjerili da li ste pogodili pravi model i broj, pogledajte se u ogledalu i potražite sjledeće znakove.

Crveni tragovi na ramenima

Težina grudi trebalo bi da bude ravnomjerno raspoređena na cijeli brusthalter, a ne samo na bretele. Kako biste provjerili da li su bretele preopterećene, skinite ih i pogledajte da li brusthalter stoji na mjestu i bez njih.

Usjeci na leđima

Ako vam se koža na leđima preliva preko brusthaltera, verovatno niste odabrali dobar obim. Zato prije nego što krenete u kupovinu metrom za šivenje izmjerite najuži dio grudnog koša (ne grudi, nego koša) kako biste otkrili koju veličinu zaista nosite.

Pri mjerenju pripazite da krojački metar ne bude labav i da ima istu liniju napred i pozadi.

Grudi ispadaju iz korpi

Vjerovatno nosite manje korpe nego što su vam potrebne. One moraju savršeno da pristaju uz tijelo i da ne budu ni prevelike ni premale. Sljedeći put kada budete išli u kupovinu probajte brusthalter sa korpama broj većim od onih koje inače kupujete i vidjećete razliku.

Savjeti

Spavajte na leđima

Prije i tokom ciklusa grudi postaju osjetljive i bolne na dodir. Poza u kojoj spavate može dosta uticati na povećanje bola i neprijatnosti i zato, tokom ovih dana, pokušajte da zauzmete položaj u kome ćete grudi najmanje pritiskati. Spavanje na stomaku ili na boku se ne preporučuje zato što na taj način težinom tijela pritiskate osjetljiva mjesta. Idealno bi bilo da spavate na leđima ne pritiskajući grudi.

Vodite računa o težini

Istraživanja su pokazala da su gojazne osobe izloženije riziku od dobijanja raka dojke. Višak kilograma posle menopauze povećava rizik od ove bolesti za čak 60 posto. Takođe, često variranje kilaže loše utiče na izgled grudi pošto je koža tanka i sklona pojavi strija. Održavanje normalne kilaže uz bavljenje fizičkom aktivnošću najbolji je način da smanjite rizik po zdravlje i da se osećate dobro.

Izvor: Cosmopolitan.rs