Razlozi zbog kojih ne uspijevate smršati

Objavljeno: 1. 11. 2014 u 12:37h

Vodite računa o ishrani, ali ne uspijevate smršati? Izgubljeni kilogrami vam se brzo vraćaju? Otkrivamo vam PET najčeščih razloga zbog kojih ne uspijevate postići željeni izgled.

dijeta

Dajete hrani moć

Sve je u vašoj glavi. Hrana nema moć da vas natjera da je pojedete. Sve je do vas. Budite dovoljno snažni da kažete „ne“ nezdravoj hrani i prejedanju.

Svako malo ste na dijeti

Danas mislite da ste debeli pa ćete na dijetu tri dana. Kad izgubite višak kilograma vratit ćete se starim navikama sve dok se ponovo ne udebljate. Ako je ovo vaš obrazac ponašanja onda će vaša tjelesna težina konstantno oscilirati.

Želite smršati bez vježbanja

Možete smršati bez vježbanja, ali to svakako nije preporučljiv način. Da biste mršali zdravo hranite se zdravo i vježbajte. To ne mora biti naporna rutina, čak i redovne šetnje su dovoljne.

Ubijeđeni ste da su sve masnoće loše

Neke masnoće su zdrave. Orašasti plodovi i sjemenke sadrže dobre masnoće koje ne biste trebali izbjegavati. Trans masnoće iz prežene i prerađene hrane su loše za vas.

Pijete kalorije

Gazirani, ali i voćni sokovi iz tetrapaka, sadrže previše šećera. Ako vodite računa o onome što jedete, ne biste trebali zaboravljati paziti i na pića.

Izvor: Ljepota.ba

Facebook Twitter Preporuči na Viberu
Kopirati

Nema komentara

Sakrij sve komentare

Prikaži komentare

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove internet portala Banjaluka.com. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Banjaluka.com zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara Banjaluka.com nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac takođe prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.

Šta mislite o ovoj temi?

Vaša e-mail adresa neće biti objavljena. Sva polja su obavezna!

Promo

Copyright. Sva prava zadržana. Dozvoljeno preuzimanje sadržaja isključivo uz navođenje linka prema stranici sa koje je sadržaj preuzet.

/zdravi-kutak/razlozi-zbog-kojih-ne-uspijevate-smrsati/||claudebot