Previše unosa vitamina C šteti vašem zdravlju
Objavljeno: 19. 10. 2023 u 17:35h
Povezane vijesti
Vitamin C djeluje kao jak antioksidans ima značajnu ulogu u jačanju našeg imuniteta, ali to su samo neki od mnogih potencijalnih pozitivnih učinaka ovog vitamina.
Kako donosi Mayo klinika, vitamin C iz našeg organizma takođe uspješno eliminiše različite štetne toksine i teške metale koji dugoročno znaju biti izvor mnogih teških bolesti, uključujući i nekoliko vrsta karcinoma. Preporuka je da osoba dnevno unosi 75 miligrama.
No ponekad se s unosom vitamina C može i pretjerati, što negativno utiče na naše zdravlje. Kako objašnjavaju stručnjaci, previše ovog vitamina može dovesti do nekoliko neželjenih nuspojava, od kojih neke nisu nimalo bezazlene.
To su:
- mučnina
- gorušica
- proliv
- bolovi i grčevi u trbuhu
- glavobolja
- problemi sa spavanjem (nesanica, buđenja tokom noći)
- anemija.
Osim toga, ako pretjeramo s unosom vitamina C, takođe bismo mogli imati problema s bubrežnim kamencima. Kako kažu ljekari, previše ovog vitamina dovodi do pojave kamenca u našim bubrezima. Što više nepotrebnog vitamina C unesemo u organizam, više se izlučuje bubrezima, a to dovodi do nastanka bolnih kamenaca.
Nema komentara
Sakrij sve komentare
Prikaži komentare
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove internet portala Banjaluka.com. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Banjaluka.com zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara Banjaluka.com nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac takođe prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.
