10. 03. 2013. | 13:01
Očigledne posljedice usljed nedostatka sna su nervoza, dekoncentracija, znaci prevelikog premora, emotivnost kao i povećana potreba za hranom. Prosječnoj odrasloj osobi je potrebno sedam do osam sati sna tokom svake noći, prema podacima “Nacionalne fondacije sna”. Šest ili manje sati
Opširnije
9. 03. 2013. | 18:45
Ako sjedite satima i radite u stresnom okruženju svaki dan, takav način rada i života na vaše tijelo i zdravlje djeluje pogubnije nego što mislite.
Opširnije
8. 03. 2013. | 14:51
Neka hrana može izazvati brojne probleme s varenjem, ali srećom, mnoge namirnice mogu učiniti da vaš probavni trakt radi “kao sat”. Nova studija objavljena u žurnalu Prirodna imunologija ukazuje da zeleno lisnato povrće igra važnu ulogu u zdravlju organa za
Opširnije
8. 03. 2013. | 09:57
Bogate su vlaknima i nude tri prirodna šećera – glukozu, saharozu i fruktozu – dakle ogroman energetski podsticaj. Banane su dobre u borbi protiv depresije, čine vas pametnijima, opuštaju, liječe mamurluk, ublažavaju jutarnje mučnine, štite od raka bubrega, dijabetesa, osteoporoze
Opširnije
7. 03. 2013. | 15:29
Zaboravljanje tretiramo kao normalan dio procesa starenja, ali postoje jednostavni načini kako da ojačamo mozak i popravimo memoriju. Zato vam donosimo 6 vrsta (uglavnom) dostupnih namirnica, a koje su se pokazale kao najbolji saveznici za jačanje moždanih funkcija! Riba Omega
Opširnije
7. 03. 2013. | 13:05
Limun je na vrhu ljestvice zdravih namirnica jer kiselina neutrališe toksine materije, ubrzava razgradnju masti, jača imunitet…
Opširnije
6. 03. 2013. | 21:05
Među namirnicama koje čuda čine za zdravlje ljudi nalazi se i suvo grožđe.
Opširnije
5. 03. 2013. | 14:17
Ne zovu je bez razloga eliksirom života – voda je idealno piće koje ima cijeli niz blagotvornih učinaka na brojne procese u našem tijelu. Svakodnevna konzumacija vode jedan je od najjednostavnijih, najjeftinijih i najefikasnijih načina da održite visoki nivo zdravlja
Opširnije
5. 03. 2013. | 12:43
Trbušnjacima se dolazi do pločica na trbuhu? Ako žene dižu utege dobit će muškobanjaste mišiće? Je li istezanje uvijek dobra ideja? Pročitajte kako poznati treneri pojašnjavaju zablude o vježbanju.
Opširnije
4. 03. 2013. | 14:03
Ljudi najčešće biraju hranu prema vlastitim kriterijima, ne mareći previše kakav će ona efekt imati na njihovo raspoloženje. Naučno je dokazano da pojedine namirnice koje unosimo u organizam različito djeluju na raspoloženje. Pravilnim odabirom hrana nas može oraspoložiti, ali i
Opširnije