5. 02. 2024. | 12:17
Svako ko kuburi sa viškom kilograma, zna koliko ponekad može biti teško uskladiti zdravu ishranu i vježbanje. A ni to ponekad ne daje rezultate. Ipak, svakodnevno sagorjevanje kalorija može vam pomoći da izgubite višak kilograma, uz naravno manji broj njihovog
Opširnije
4. 02. 2024. | 10:56
Žeđ i česta potreba za mokrenjem, naročito noću, nisu jedini simptomi dijabetesa. Ljekar Vašnavi Bava kaže da i stopala mogu skrivati neke jasne znakove problema s nivoom šećera u krvi. Utrnulost i trnci Utrnulost i trnci u prstima na nogama
Opširnije
30. 01. 2024. | 19:41
Prema mišljenju stručnjaka, med je najbolje konzumirati prije spavanja. Mnogi imaju naviku koristiti med kao prevenciju u borbi protiv gripa i prehlade. Vitamini, mineralni i aminokiseline u medu mogu pomoći u jačanju imuniteta i smanjenju rizika od nastanka lakših bolesti.
Opširnije
30. 01. 2024. | 11:45
Kalorija je mjerna jedinica koja se u prehrani koristi kao mjera energetskog sastava hrane. Kalorija u hrani je zapravo kilokalorija ili 1000 kalorija, ali se u uobičajenom govoru i upotrebi koristi samo kalorija umjesto kilokalorija. Oznaka je kcal (kilocalorie). Tako
Opširnije
29. 01. 2024. | 14:31
Mnogima se dešava čak i kad su umorni da ne mogu dugo zaspati. Prema nekim podacima, 10 odsto svjetske populacije ima hroničnu nesanicu pa zato koriste razna sredstva za uspavljivanje, čak i tablete. Iako se čini pomalo nemogućim, čak i
Opširnije
28. 01. 2024. | 15:14
Četkica za zube je više nego neophodna u našim životima (i u osnovi u svakodnevnom životu), a glavni razlog je održavanje oralne higijene i čistog daha nakon „teškog“ obroka ili jutarnjeg buđenja. Da bi četkica za zube pravilno obavljala svoj
Opširnije
28. 01. 2024. | 12:11
Da li volite izazove? Prihvatite ovaj izazov i dovedite svoje tijelo u top formu. “Daska” (Plank) je jedna od najefikasnijih vežbi za toniranje tijela. Ova vježba će vam pomoći da otopite masne naslage i da ojačate mišiće na leđima, stomaku,
Opširnije
28. 01. 2024. | 10:02
Preskakanje doručka može da dovede do mnogih kratkoročnih i dugoročnih efekata. “Preskakanje doručka nije samo osjećaj gladi, to je propuštena prilika da nahranite tijelo i mozak”, Kler Eifkin, dijetetičarka iz Njujorka. Preskakanje doručka može da dovede do mnogih kratkoročnih i
Opširnije
26. 01. 2024. | 14:27
Krompir goji, mišljenje je koje je ustaljeno i mnogi ljudi na dijeti ga izbjegavaju. Ipak, ovo povrće ima malo kalorija i glavna suština je u tome na koji način ga pripremate. Među efikasnim dijetama, kojima svi obično pohrlimo nakon praznika,
Opširnije
25. 01. 2024. | 20:09
Ovo suvo voće se preporučuje zimi za bolje varenje i bolji imunitet. Ništa se ne može porediti sa sušenim voćem kada je u pitanju održavanje zdravlja i kontrola težine tokom zime i praznične sezone. Stručnjaci preporučuju koje suvo voće je
Opširnije