22. 02. 2024. | 16:14
Umjesto običnog bijelog hljeba i alternativa od integralnog brašna, heljde i spelte, na dijeti možete jesti popularni hljeb od lanenog sjemena koji ima brojne prednosti. Pored toga što ne sadrži gluten, on ima i nizak glikemijski indeks (svega 35), a
Opširnije
22. 02. 2024. | 11:59
Kao i kod kalorija, niska količina masti nije nužno bolja od punomasnog, masti su nam potrebne da bismo se osjećali siti i bolje apsorbovali vitamine. Odlučivanje za najniže moguće kalorijske opcije obično će vas ostaviti da se osjećate gladno i
Opširnije
22. 02. 2024. | 11:05
Ako jedete kivi svako jutro, prema nekim istraživanjima, možete spriječiti stvaranje krvnih ugrušaka i nivo triglicerida u krvi za čak 15 posto, čime se sprečava nakupljanje plaka na ivicama arterija i čuva zdravlje srca i krvnih sudova. Ne morate ljuštiti
Opširnije
21. 02. 2024. | 18:19
Kao i kod kalorija, niska količina masti nije nužno bolja od punomasnog, masti su nam potrebne da bismo se osjećali siti i bolje apsorbovali vitamine. Odlučivanje za najniže moguće kalorijske opcije obično će vas ostaviti da se osjećate gladno i
Opširnije
20. 02. 2024. | 17:51
Vjerovatno nema onoga ko ne voli pite, burek i gibanicu. Mnogi su odrasli na njima. Nutricionista Jelena Avramov za RTS “Ordinaciju” otkrila je koliko je zdravo jesti ih svaki dan. Ona je istakla da su bureci, pite sa sirom i
Opširnije
20. 02. 2024. | 16:25
Ne trebamo previše isticati da je vrlo važno brinuti o zdravlju srca. Ali, koliko god pazili, ponekad to nije tako i važno je znati prepoznati znakove koji upućuju na to da nešto nije u redu. Kardiolog, dr Šyam Kolvekar, izdvojio
Opširnije
20. 02. 2024. | 09:44
Na kraju svakog porodičnog okupljanja, rođendana, zabave ili jednostavno nedeljnog ručka, gotovo je nemoguće napustiti kuću bez paketa s hranom “za ponijeti”. I to najčešće uz neizbježnu prepirku. Bilo da ste u gostima, bilo da ste kod bake i dede,
Opširnije
19. 02. 2024. | 19:04
Možda ne razmišljate mnogo o tricepsima i vježbama za grudi, ali one su te koje mogu poboljšati vaše držanje. Kada trenirate grudne mišiće, automatski jačate ruke, ramena i leđa, a u nastavku ćete pronaći 5 lakih vježbi koje će vam
Opširnije
18. 02. 2024. | 09:36
Bilo da se radi o ranoj smjeni ili ritualu za početak dana, kafa je svakodnevno spas za mnoge. Međutim, oni koji nisu popili onoliko šoljica kafe koliko bi željeli mogu brzo primijetiti da kofein počinje da nestaje dok se potreba
Opširnije
16. 02. 2024. | 18:23
Jabuka na dan, tjera doktora van. I to je nešto što svi znamo. A sada jedno voće prijeti da joj oduzme tron. Tako jabuka više nije omiljeno voće za odvraćanje od posjeta ljekaru: Novozelandski naučnici su otkrili da jedenje kivija
Opširnije