8. 08. 2025. | 14:30
Zahvaljujući niskom intenzitetu i fleksibilnosti, ova rutina se lako uklapa u svakodnevne obaveze. Iako se često preporučuje dnevni cilj od 10.000 koraka, sat vremena brzog hodanja donosi oko 5500 koraka, što je već više od pola tog cilja Na društvenim
Opširnije
7. 08. 2025. | 12:32
Piše: mr ph. Davorka Kopanja, Hemofarm Sunčeva svjetlost sinonim je za energiju, pozitivno raspoloženje i zdravlje, ali za osobe koje pate od solarne urtikarije, ta ista svjetlost može predstavljati ozbiljan problem koji značajno utiče na svakodnevni život. Solarnа urtikarija, u
Opširnije
4. 08. 2025. | 12:15
Kada je riječ o očuvanju mladolikog, glatkog i čvrstog izgleda kože, dva proteina su ključna: kolagen i elastin. Zajedno djeluju kako bi koža ostala puna, otporna i glatka. Dok kolagen pruža strukturu, elastičnost omogućava koži da se nakon rastezanja vrati
Opširnije
30. 07. 2025. | 18:43
Štitna žlijezda je mala, leptirasta žlijezda u predjelu vrata, ali njena uloga u našem organizmu je ogromna. Ona reguliše mnoge važne funkcije – od toga koliko brzo tijelo troši energiju, do toga kako se svakog dana osjećamo. Kada ne funkcioniše
Opširnije
30. 07. 2025. | 11:57
Ako želite da očistite crijeva, podignete nivo energije i obogatite ishranu korisnim bakterijama, domaći probiotik jogurt je pravi izbor za vas. Možete ga pripremiti na dva načina – sa životinjskim ili biljnim mlijekom, u zavisnosti od vaših potreba i životnog
Opširnije
23. 07. 2025. | 21:43
U bijelom dijelu lubenice (kori) nalaze se velike količine vitamina B6, C, A, magnezijuma, cinka i kalijuma.Takođe sadrži aminokiselinu citrulin, koja je korisna za zdravlje srca i krvnih sudova, bolju cirkulaciju. Velike količine citrulina (po kojem je lubenica dobila ime
Opširnije
21. 07. 2025. | 15:01
Iako vaša jutarnja kafa može djelovati kao uobičajena stvar, ovaj omiljeni napitak reaguje sa određenim lijekovima i može da smanji njihovu efikasnost ili pak – poveća neželjene efekte. Za mnoge od nas, dan ne počinje dok ne popijemo prvu šolju
Opširnije
21. 07. 2025. | 11:31
Nakon ljetnog dana provedenog na suncu vaša koža može postati osjetljiva, crvena i bolna – klasični znakovi opekotina od sunca. I dok su krema, hladne obloge i hidratacija prvi koraci koje poduzimamo, postoji još jedan saveznik koji vam može pomoći
Opširnije
20. 07. 2025. | 16:17
Gastroenterolog dr Džozef Salab otkrio je na TikToku napitak koji svakodnevno pije za zdravlje crijeva i bolji san – sok od višanja. Prema njegovim riječima, ovaj sok je izuzetno bogat antocijanima i polifenolima, biljnim jedinjenjima koja smanjuju upale i podržavaju
Opširnije
18. 07. 2025. | 12:36
Redovno slušamo kako je najzdraviji izbor za doručak ovsena kaša, ali mnogi griješe pa uzimaju instant kaše iz kesica, čime prave veliku grešku i praktično uništavaju vaše zdravlje. Ovsena (zobena) kaša kakvu danas poznajemo nije ni blizu onoga što bi
Opširnije