Ove navike će vam pomoći da se izborite sa stresom

Nije čudno što s vremena na vrijeme jednostavno želimo bijeg od stvarnosti i svih obaveza koje nas dave. Ali, sve može biti puno jednostavnije ako obavezama pristupite bez stresa.

Predstavljamo tri načina na koje možete ublažiti i najstresniji dan.

Slijedite svoju intuiciju

Kao i svaka dobro organizovana osoba, imate plan za sve. Ali, ponekad imate čudan osjećaj u želucu koji vam kaže da neke obaveze ne uradite baš tim redom, već ih odložite za kasnije. To je vaša intuicija, a ona rijetko kad greši. Ponekad je jednostavno bolje pustiti da nas vodi naš unutrašnji glas, jer ćemo tako spasiti sebe dodatnog stresa.

Spavajte kad god možete

Jedan od glavnih uzroka stresa je što smo uglavnom nenaspavani i sve obaveze obavljamo preumorni i s “pola mozga”. Iskoristite svaku priliku za san kako biste poboljšali svoju produktivnost i ojačali svoj imunitet.

Ponekad jednostavno usporite

Kada osjetite da više ne možete, nemojte. Usporite malo, uzmite neko vrijeme samo za sebe i prošetajte ili jednostavno izađite na vazduh. Zaboravite telefon i druge ljude, sve što vam stvara stres i dopustite sebi nekoliko minuta opuštanja u prirodi. Pronađite u sebi dodatnu motivaciju i tek tada se vratite obavezama.

Izvor: srpskainfo.com