Ove namirnice će ubrzati metabolizam

Sve što pojedemo i popijemo obradi naša jetra pa je jako važno da jetra bude zdrava.

Masna i pržena hrana, zaslađena pića, alkohol i lijekovi mogu ugroziti organ koji u tijelu ima funkciju filtera. Uz zdravu jetru, ubrzavanje metabolizma neće biti teško.

Jetru ćemo očistiti, a metabolizam ubrzati ako u tanjir što češće ubacimo neke od ovih namirnica:

Bijeli luk

Poznat je kao prirodni antibiotik. Osim toga što sadrži puno korisnih supstanci, on podstiče stvaranje enzima koji pomažu tijelu da izbaci toksine.

Citrusi

Bogati su vitaminom C i sadrže snažne antioksidanse koji pomažu jetri da brže apsorbira štetne materije.

Cvekla i šargarepa

Cvekla i šargarepa obiluju flavonoidima i beta karotinom. Zahvaljujući tome stimulišu rad jetre.

Zeleni čaj

Zeleni čaj je jedan od najkorisnijih napitaka za čišćenje organizma i ubija mikrobe vezane za čestice prljavštine.

Zeleno lisnato povrće

Zeleno lisnato povrće sadrži puno hlorofila pa uspješno neutralizuje i izbacuje toksine iz krvnog sistema.

Ananas

Ananas je prirodni duiretik koji tijelo oslobađa od toksina pa je omiljen među onima koji žele ubrzati svoj metabolizam.

Kupus

Kupus snažno djeluje na enzime jetre koji regulišu i ubrzavaju njen rad.

Đumbir

Đumbir ubrzava metabolizam i pomaže kod izbacivanja masnoće iz tijela. Mnogi ga izbjegavaju zbog specifičnog ukusa, ali izuzetno je zdrav i koristan za sve koji žele smršati.

Izvor: wall.hr