Osobe koje spavaju duže imaju povećan rizik od prerane smrti

Ljudi koji previše spavaju imaju veći rizik od prerane smrti od onih koji spavaju premalo, navodi se u studiji koju su uradili naučnici s univerziteta Keele, Manchester, Leeds i East Anglia.

Eksperti su otkrili dan je spavanje duže od osam sati štetnije od toga ako spavate manje od sedam sati. U studiji u koju je bilo uključeno 3,3 miliona ljudi iz cijelog svijeta utvrđeno je da duže spavanje povećava rizik od srčanih bolesti i udara.

Objasnili su da zbog dužeg spavanja ljudi manje vježbaju, što dovodi do srčanih problema. Takođe, naučnici su naveli da ljudi koji spavaju duže već pate od nekog problema koji još nije dijagnosticiran.

 “Duže spavanje može biti povezano s povećanim rizikom od kardiovaskularnih bolesti i komorbiditeta koji dovode do umora, hroničnih upala i anemije. Simptomi depresije, nizak socioekonomski status, nezaposlenost i smanjena fizička aktivnost također su povezani s dužim spavanjem” – napisali su stručnjaci.

Ljekari su poručili osobama koje svaku noć spavaju duže od osam sati da pregledaju srce.

Najmanji rizik imaju osobe koje spavaju između sedam i osam sati.

Osobe koje spavaju devet sati imaju 14 posto veći rizik da prerano umru, dok se kod osoba koje spavaju 10 sati taj rizik povećava na 30 posto. Osobe koje spavaju 11 sati imaju povećan rizik za 47 posto.

Izvor: Srpskacafe