Ne zadržavajte suze: Pet zdravstvenih problema koje možete da riješite plakanjem!

Da li često plačete? Da li nakon plakanja osjećate olakšanje? Neke probleme suzama zaista možete da riješite.

Rezultati jednog istraživanja pokazali su da žene u SAD plaču tri puta mjesečno, dok muškarci plaču dva puta u mjesec dana. Društvo smatra da je plakanje znak slabosti. Ako osjetite potrebu za plakanjem, nemojte zadržavati suze. One zaista imaju više zdravstvenih koristi nego što mislimo, prenosi “Brajt Side”.

Stres

Istraživanje iz 2014. godine otkrilo je da plakanje može da pomogne ljudima da se opuste tokom stresnih vremena. Rezultat plakanja nije trenutno vidljiv pa će možda biti potrebno nekoliko minuta prije nego što vaše tijelo počne da se opušta.

Prema riječima istraživača, plakanje aktivira parasimpatički nervni sistem koji, kada se aktivira, ima umirujuće djelovanje na mozak.

Krvni pritisak

Visok pritisak može da dovede do nekoliko ozbiljnih zdravstvenih problema poput moždanog udara, infarkta, zastoja srca, demencije pa i do prestanka rada bubrega. Dobra vijest je da, prema nekoliko istraživanja, plakanje snižava krvni pritisak, drži ga u normali i umiruje puls.

Akumulacija toksina

Suze koje teku iz vaših očiju dok plačete mogu da očiste određene nečistoće s njih, poput dima i prašine. Kada plačemo, naše suznice ispiraju toksine koji se zbog stresa nakupljaju u tijelu. Uklanjanje toksina pomaže u smanjivanju nivoa kortizola u tijelu, zbog čega se osjećate bolje. Zato ne treba da nas čudi što smo nekad nakon plača opušteniji i smireniji.

Nagle promjene raspoloženja

Ako se pitate zašto ste u posljednje vrijeme agresivni i stalno anksiozni, trebalo bi da znate da definitivan odgovor na to ne postoji. Promjene raspoloženja mogu da se dogode iz različitih razloga. Jedan od njih je nagomilavanje mangana u tijelu.

Kada plačemo, višak mangana izlazi iz tijela sa suzama. To smanjuje njegovu koncentraciju u organizmu i čini da se osjećate mirno i usredsređeno.

Bol

Kada osjećamo fizički bol nekoliko suza često se nenamjerno otkotrlja. Na ovaj način tijelo smanjuje osjećaj bola. Istraživanje je otkrilo da, osim što umiruju, suze oslobađaju oksitocin i endorfin. Ove hemikalije čine da se ljudi osjećaju dobro pa mogu da umanje fizički i emocionalan bol.

Izvor: klix.ba