Muče vas noćne more? Promijenite navike
Objavljeno: 21. 12. 2020 u 15:41h
Povezane vijesti
Svi imamo noćne more, neko češće, neko rjeđe.
Takvi snovi ne moraju uvijek da znače nešto negativno, u većini slučajeva govore o našim emocijama.
Prema nekim istraživanjima što smo stariji sve su veće šanse da imamo tako ružne snove. Međutim, postoje načini da ih spriječite.
Magnezijum kao dodatak ishrani
Kako biste imali što kvalitetniji san uvrstitie magnezijum u svoju ishranu. Jedno istraživanje otkrilo je da je magnezijum pomogao pacijentima da upravljaju simptomima nesanice, brže zaspu i duže spavaju. Takođe ublažava i stres.
Temperatura prostorije
Istraživanja pokazuju da veća temperatura u vašoj spavaćoj sobi može dovesti do ružnih i intenzivnih snova.
Kasna večera
Izbjegavajte da jedete prije spavanja. Taj obrok može negativno da utiče na san.
Izvor: prva.rs
Nema komentara
Sakrij sve komentare
Prikaži komentare
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove internet portala Banjaluka.com. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Banjaluka.com zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara Banjaluka.com nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac takođe prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.
