Magični napitak protiv nadutosti i gasova

Problemi nadutosti i gasova se najčešće javljaju zbog nedovoljno sažvakane hrane kao i pojedinih namirnica bogatih ugljenim hidratima i laktozom. Međutim, postoji napitak koji će riješiti vaše probleme.

Problemi nadutosti i gasova muče mnoge ljude. Neprijatni grčevi u želucu i uznemirena crijeva javljaju se uglavnom kao posljedica nedovoljnog žvakanja hrane prilikom čega se unosi više vazduha nego što je potrebno. Takođe, na pojavu ovog problema utiču i ugljeni hidrati kao i laktoza iz određenih namirnica poput mlijeka, kupusa i određenih vrsta žitarica.

Mnogi začini i biljke olakšavaju varenje pa se ljudima, koji imaju ove probleme, preporučuje da ih što češće koriste. Međutim, najveći uticaj na smanjenje ovih problema imaju takozvani karminativi, biljke koje su bogate eteričnim uljima koja blagotvorno djeluju na varenje. One podstiču stvaranje enzima koji olakšavaju varenje a među njima se ističu začini poput đumbira, anisa, nane i majčine dušice.

Kako bi se pojačalo njihovo umirujuće dejstvo, treba ih kombinovati sa kamilicom ili maslačkom a ako ih još dodate u jogurt sa probioticima, zajedno sa parčetom ananasa koji je bogat enzimima, napravićete napitak koji će vam olakšati varenje i osvježiti dan. Evo šta je sve potrebno za recept koji će vas osloboditi svih problema sa varenjem.

1 šoljica ohlađenog čaja od kamilice ili maslačka

1 šoljica jagoda

1 šoljica komadića ananasa

1 jogurt s probiotskim bakterijama

1 kašičica meda

1 šoljica kockica leda

Sve sastojke ubacite u blender i sačekajte dok se dobro ne sjedine. Nakon toga sipajte u čašu i uživajte u osvježavajućem napitku.

Izvor: Telegraf.rs