Kratak san ugrožava zdravlje za 15 odsto
Objavljeno: 5. 8. 2022 u 16:00h
Povezane vijesti
Najnovija naučna studija pokazuje da spavanje koje traje manje od pet časova može da ugrozi zdravlje organizma za 15 odsto.
Veza kvalitetnog sna i imuniteta je od suštinskog značaja.
Kada je čovjek budan, mozak, ali i ostatak organizma, koriste hemijske supstance poznate kao neurotransmiteri za međusobnu “komunikaciju”, odnosno slanje informacija od nervnog do imunog i drugih sistema.
Spavanje pomaže da se zalihe neurotransmitera održe na optimalnom nivou.
Kada osoba ne spava dovoljno ili ima loš san, tijelo proizvodi manje neurotransmitera.
Posljedica toga je da mnoge tjelesne funkcije, uključujući i imuni sistem, ne rade najbolje.
Naime, dok čovjek spava, organizam proizvodi više bijelih krvnih zrnaca i citokina /proizvodi ćelija imunog sistema/, koji djeluju kao glasnici imunog sistema i pomažu u borbi protiv infekcija i bolesti.
Samim tim, loš san može da prouzrokuje njihovu smanjenu proizvodnju, što utiče na opadanje imuniteta, navodi list i portal Real Simple.
Nedostatak sna čini neku osobu podložnijom čak i običnoj prehladi, upozoravaju istraživači.
Izvor: Agencije
Nema komentara
Sakrij sve komentare
Prikaži komentare
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove internet portala Banjaluka.com. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Banjaluka.com zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara Banjaluka.com nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac takođe prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.
