Kratak dnevni san zaštita za zdravlje
Objavljeno: 13. 2. 2015 u 14:08h
Povezane vijesti
Kratak dnevni san pruža zaštitu od posljedica koje na zdravlje ima nedovoljan i nekvalitetan san tokom noći, objavili su francuski naučnici.
Naime, dnevni dremež je povezan s normalizacijom prisutnosti hormona i proteina povezanih sa stresom i funkcijom imunološkog sistema, piše “Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism”.
Nalazi istraživača su prikupljeni praćenjem 11 zdravih muškaraca starih od 25 do 32 godine.
Tokom istraživanja se, takođe, pokazalo da ograničavanje trajanja sna noću na samo 2 sata može već sutradan da rezultira 2,5 puta većim nivoom potencijalno opasnih hormona stresa.
Ipak, poslije dva polusatna dremeža tokom dana dolazilo bi do normalizacije prisutnosti tih hormona.
Manjak sna je, takođe, povezan s većim rizikom za gojaznost, dijabetes, visok krvni pritisak i depresiju.
Izvor: Agencije
Nema komentara
Sakrij sve komentare
Prikaži komentare
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove internet portala Banjaluka.com. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Banjaluka.com zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara Banjaluka.com nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac takođe prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.
