Kikiriki jača srce i hrani mozak
Objavljeno: 14. 11. 2020 u 16:43h
Povezane vijesti
Iako je bogat kalorijama, mnoge studije utvrdile su da kikiriki i puter od kikirikija pomažu snižavanju holesterola, triglicerida i ne uzrokuju debljanje. Istraživanja su pokazala da doručak na bazi kikirikija može pomoći pri kontroli šećera u krvi tokom dana, pa čak i ako ste pojeli ručak pun ugljenih hidrata.
Kikiriki je hrana za mozak. Istraživanja su dokazala da vitamin B3, koji se nalazi u kikirikiju, pruža puno dobrobiti za zdravlje, što uključuje poboljšanje rada mozga i jača memoriju. Dobar je izvor proteina i ima visok sadržaj esencijalnih vitamina, minerala i biljnih jedinjenja. Oleinska kiselina, koju sadrži, može smanjiti loš holesterol i povećati dobar.
Zbog toga kikiriki može spriječiti moždani udar i koronarna oboljenja povećanjem zdravih lipida u krvi. Čak, sprečava i stvaranje kamenca u žuči, doprinosi blistavoj i zategnutoj koži i popravlja raspoloženje. Dnevno je dovoljno u organizam unijeti 30 grama kikirikija. Možete ga jesti sirovog, kao namaz ili ga dodati salatama i jelima.
Izvor: zdravlje.avaz.ba
Nema komentara
Sakrij sve komentare
Prikaži komentare
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove internet portala Banjaluka.com. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Banjaluka.com zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara Banjaluka.com nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac takođe prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.
