Kašika maslinovog ulja dnevno smanjuje rizik od raka i infarkta
Objavljeno: 23. 6. 2018 u 14:45h
Povezane vijesti
Samo jedna supena kašika maslinovog ulja na dan može vam pomoći da živite duže, tvrde eksperti, a prenosi Dejli mejl.
Maslinovo ulje, ključna komponenta meditaranske ishrane, dugo slovi za jednu od najzdravijih namirnica. Sada, doktorka Sara Brever i dijetetičarka Đuliet Kelov tvrde u svojoj novoj knjizi “Eat Better Live Longer” da ulje može da vam produži život.
One smatraju da maslinovo ulje sadrži antioksidantne koji mogu pomoći u prevenciji ili usporavanju rasta kancera i da smanjuju rizik od srčanog i moždanog udara, dvije bolesti koje su odgovorne su za najviše smrtnih slučajeva u svijetu.
I dok smanjuje nivo holesterola, krvnog pritiska i bolesti povezanih sa godinama, maslinovo ulje pobljšava kognitive funkcije, kažu eksperti.
Jedna supena kašika ulja sadrži 100 kalorija, prema Brever i Kelov, tako da ga treba konzumirati umjereno. One predlažu jednu kašiku na dan.
Takođe, maslinovo ulje ima visok sadržaj mononezasićene masti koje pomažu u smanjenu holesterola i eliminišu rizik za srčani i moždani udar.
Bogato je i vitaminom E koji je odgovoran za lijepu kožu, zdrave oči, kao i jačanje imunog sistema.
Izvor: Srpskacafe
Nema komentara
Sakrij sve komentare
Prikaži komentare
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove internet portala Banjaluka.com. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Banjaluka.com zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara Banjaluka.com nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac takođe prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.
