Zdravi kutak

Kada bole leđa masirajte stopala

Objavljeno: 19. 11. 2018 u 18:00h

Zdravi kutak

Povezane vijesti

14. 04. 2025. | 14:46

Masažom do svjetskog zlata: Banjalučanin predvodio tim Srbije na takmičenju u Parizu

27. 11. 2024. | 15:12

Banjalučanin svjetski prvak u švedskoj masaži (Foto)

1. 11. 2023. | 12:02

Banjalučanka postala ambasador švedske firme “Friskonomen” (Foto)

13. 08. 2023. | 16:09

Banjaluka: U toku je upis za licencirane masere

3. 03. 2023. | 14:45

Banjaluka napokon ima svog edukatora za masaže i ostale fizioterapeutske tehnike

Kada nas zaboli kičma, obično spas tražimo u masaži leđa, ali stručnjaci podsjećaju da se na stopalima nalazi više od 70.000 nervnih završetaka.

A, pritiskom na tačno određene tačke možemo da ublažimo bol na drugim mjestima.

Tako je za probleme s donjim dijelom leđa potrebno da nekoliko minuta masiramo oba stopala, tako što ćemo ih lagano trljati ivicom šake. Neophodno je da idemo spoljnim dijelom od sredine ka vrhu palca.

Za napetost u ramenima, važno je da masiramo palčeve tako što ćemo rukom prelaziti od palca do kraja mekanog gornjeg dijela stopala i nazad.

Potrebno je da postupak ponavljamo onoliko puta koliko nam to prija, uz obavezno pravilno disanje.

Izvor: Novosti.rs/ T. L.

Prijavi grešku

Kopirati

Nema komentara

Sakrij sve komentare

Prikaži komentare

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove internet portala Banjaluka.com. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Banjaluka.com zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara Banjaluka.com nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac takođe prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.