Jogurt, bademi i zeleni čaj u borbi protiv debljine
Objavljeno: 31. 5. 2014 u 16:40h
Jogurt, bilo da se radi o punomasnom ili o “light” verziji te bademi u razumnim količinama kao i obroci bez stresa sprečavaju prekomjernu težinu, pokazuju studije predstavljene na Evropskom kongresu o borbi protiv pretilosti koji se održava u Sofiji.
Osobe koje jedu jogurt dva puta dnevno manje su izložene riziku od debljine, kažu naučnici u španskoj studiji. Te rezultate potvrđuje i bugarska studija.
Španski naučnici sa univerziteta u Navarri preporučuju kombinaciju mediteranskog načina prehrane s konzumacijom jogurta. Takođe se preporučuju bademi u količini od 43 grama dnevno umjesto drugih grickalica i slatkiša za međuobroke.
Dobar učinak konzumacije zelenog čaja potvrdila je holandska studija, a ponovno je blagotvornom proglašena i umjerena konzumacija vina uz obrok.
Naučnici preporučuju roditeljima da se ne svađaju pred djecom, pogotovo ne za vrijeme obroka. Stres koji djeca doživljavaju u takvim situacijama dovodi do prekomjerne težine i pretilosti. Osim toga, djeca koja u miru zajedno s roditeljima doručkuju i večeraju manje su izložena prekomjernoj težini od one koja jednu sama.
Izvor: Agencije
Nema komentara
Sakrij sve komentare
Prikaži komentare
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove internet portala Banjaluka.com. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Banjaluka.com zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara Banjaluka.com nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac takođe prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.
