Japanke mogu biti opasne po zdravlje

Od vrelih gradskih ulica do sitnih pješčanih plaža – nema gdje se ne nose japanke.

Uprkos njihovoj popularnosti, brojne studije pokazuju da njihovo dugoročno nošenje može izazvati čitav niz problema sa stopalima – od bolova u mišićima, do stezanja u donjem dijelu leđa.

Budući da prosječan čovjek dnevno napravi 5.117 koraka, obuća bi trebalo pažljivo da se bira. Ipak, kada je ljeto, većini ljudi je najlakše da se odluči za otvorene sandale ili papuče, ne vodeći pritom računa o podršci za stopala. Japanke su vjerovatno najgori izbor, ako izuzmemo vrtoglavo visoke štikle.

U studiji iz 2010. istraživači su poredili efekte nošenja japanki i patika kod 39 muškaraca i žena. Oni koji su nosili takvu obuću pravili su kraće korake i spuštali petu na zemlju manje vertikalnom silom, nego što je to bio slučaj sa osobama koje su nosile patike, što znači da su koračali izmijenjenim ritmom.

Iako japanke pružaju nešto manje “amortizacije” za stopalo nego što je ima golo stopalo, studije pokazuju da su odgovorne za izbacivanje ljudi iz ravnoteže, zbog čega naše tijelo mora da kompenzuje njihove nedostatke pritiskom na skočni zglob, petu, a zatim i cijelu nogu, kuk i donji dio leđa.

Među najčešćim povredama izazvanih japankama je zapaljenje tkiva duž tabana koje se javlja poslije cjelodnevnog nošenja.

Osobe koje dugo sjede su naročito podložne ovoj boljci, budući da je njihov luk stopala već pod stresom.

Oko 20 odsto korisnika razvije hronične probleme sa stopalima.

Evo nekoliko savjeta koji vam mogu pomoći da spriječite probleme izazvane japankama:

– Zamijenite japanke na svakih tri do četiri mjeseca i nosite ih samo kratko u toku dana.

– Plastične japanke su možda praktične, ali su kožne kvalitetne japanke mnogo bolji izbor, jer je manja šansa da će vam napraviti žuljeve.

– Provjerite da li vam stopala ili prsti ne vire izvan ivica japanki. Odaberite pravu veličinu.

– Nosite ih samo kad je to primjereno situaciji – u šetnji plažom, odlasku do prodavnice i slično. Nemojte se u njima baviti sportom, kositi travu niti dugo pješačiti.

Izvor: Pressrs.ba