Izvor su zdravlja i dugovječnosti: 12 razloga zašto se radovati fantastičnim marelicama!

Grickajući orahe i suve marelice stanovnici doline Hunza doživjeli su duboku starost. Ali, uticaj moderne ishrane došao je i do ovih planinskih krajeva. Ulje košpica marelice koje se nekad koristilo za kuvanje sve se manje koristi, a mlađi stanovnici sve su skloniji sjedilačkom načinu života.

Lokalni liječnik Khwajaa Khan, izjavio je za britanski Independent: ‘Ovi su ljudi bili čudesno žilavi. Ako su preživjeli dječije bolesti, imali su ekstremno dug i produktivan život.’ Osim čistog zraka i planinske klime uticaj marelica i ulja koje se dobija iz njenih košpica često se povezivao s vrlo dugim i kvalitetnim životom spomenutih seljana. Ali, zdravstvene prednosti marelice su prepoznate i na zapadu. Dobre su protiv zatvora, raznih kožnih problema, napetih mišića, bola u uhu, slabe probave…

Laetril (vitamin B17) je ljekovit ili otrovan?

Spoj koji se dobija iz košpica marelica i na hiljade drugih biljaka je amagdylin. Iz njega se jednostavnom ekstrakcijom dobija i Leatril. Oko ovog spoja se vodi žučna rasprava i rastu teorije zavjere. Naime iako je od 1971. zabranjen na području SAD-a, B17 neki nazivaju pravim lijekom protiv raka. Do zabrane je došlo jer sadrži opasne doze cijanida. Ove tvrdnje neki stručnjaci odbacuju tvrdeći da je farmaceutskoj industriji stalo da isključi s tržišta sve prave, prirodne, efikasne i jeftine lijekove.

Zdravstvene koristi marelica o kojima nema spora:

– marelice su niskokalorične ali su bogate vitaminima A, B2, B3 i C, kao i sa korisnim prirodnim šećerima.

– marelice sadrže 10 puta više magnezijuma od ostalog voća.

– poznati bliskoistočni liječnik Avicenna pisao je o čudesnoj ljekovitosti ovog voća.

– sok marelice je izvrstan izvor kalcija i gvožđa, to je razlog zašto se preporučuje za trudnice i malu djecu. Prirodni 100% sok (150 ml) marelice zadovoljava naše dnevne potrebe karotena.

– plodovi marelice su vrlo korisne za one koji pate od anemije. Samo 100 g svježeg voća marelice ima isti učinak kao 250 g svježe jetre.

– suve marelice (100-150 g na dan) preporučuju se djeci i starijim osobama kao prirodni lijek.

– suve marelice su bogate kalijem karbonat, potrebnim za ljude koji pate od raznih srčanih problema, posebno aritmije i HF.

– poboljšane funkcije mozga zbog visokog sadržaja magnezijuma i fosfora. Ovi elementi mogu vrlo efikasno pomoći u normalizaciji krvnog pritiska.

– pozitivni učinci na našem oku. Marelice sadrže dobre količine vitamina A pa mogu pomoći u poboljšanju vida.

– sok marelica može smanjiti kiselost u želucu, i ublažiti simptome poput nadutosti.

– čaj od marelice ublažava bolove povezane s problemima probavnog sistema.

– marelica je savršen diuretik. Za maksimalan učinak se preporučuje popiti 70 do 80 g soka marelice 6 do 7 puta dnevno.

Izvor: Namirnice.ba