Izbacite iz svog života ovih 10 ogromnih izvora stresa!

Čega bi se sve odrekli, kada bi vam neko ponudio da bacite sve svoje izvore stresa u neku magičnu kantu za smeće?

Ključ borbe protiv stresa nije raditi više na situaciji koja vam donosi nelagodu, već spremnost da se radi manje. Pojedine stvari koje radite u životu, samo otežavaju situaciju, i kada pribjegavate takvom ponašanju, vi zapravo dolijevate ulje na vatru. U stresnim situacijama kada vas pritišću brige, olakšajte sebi tako što ćete kod promijeniti ovih deset stvari:

• 1. Riješite se potrebe da udovoljite drugima.

• 2. Prestanite se pravdati.

• 3. Nemojte se osjećati kao da na sve morate momentalno reagovati, neke stvari mogu i pričekati.

• 4. Dopustite sebi da budete nedostupni za druge, kada za tim osjetite potrebu. U redu je da nekada odbijete poziv na druženje.

• 5. Prestanite vjerovati da vam je potrebna baš ta jedna stvar koju nemate, da biste bili sretniji i uspješni. Nije istina da postoji samo jedna stvar čija je moć tolika da ona vlada vašim uspjehom i neuspjehom. Uvijek postoji neka druga prilika.

• 6. Kontrolišite svoju želju za hvalisanjem. Postoje ljudi koji će vas vidjeti onakve kakvi zaista jeste, a da ne morate im se dokazujete. Ti su jedini pravi!

• 7. Prestanite pokušavati biti prihvaćeni od strane svih. Nikada vas neće svi prihvatiti i to je u redu. Vaš posao je da prihvatite tu činjenicu.

• 8. Zapamtite da vi ne morate znati svaki detalj. Život ponekad funkcioniše na misteriozan način.

• 9. Odbacite ideju da morate biti savršeni. Greške se događaju svima. U redu je da neko bude svjedok vaše ludosti.

• 10. Ne izazivajte sebi dodatni stres time što ćete smatrati sebe odgovornim za sve ljude u vašem okruženju. Vjerujte da će im pomoći milostiva univerzalna sila ljubavi i pravde koja je ista za sve. Pružanje podrške i pomoći drugima je divno, ali kada to počne izazivati stres, vrijeme je da pustite situaciju da teče vlastitim tokom.

Kada klonete pod teretom stresa, odbacite nešto tog tereta i dobićete novi polet, svježu energiju, bit ćete otvoreniji i ekspresivniji.

S tom novom energijom i možete pomoći većem broju ljudi.

Izvor: atma.hr