Hodate brzo, polako ili na prstima? Sedam stvari koje način hoda otkriva o vašem zdravlju!

Stručnjaci otkrivaju šta sve o vašem zdravlju govori način na koji hodate.

Ko uopšte razmišlja o tome na koji način stavlja nogu pred nogu kada šeta? Niko – sve do trenutka kada se ne pojave zdravstveni problemi.

Vaš stil hodanja može biti odraz vašeg fizičkog, psihičkog i neurološkog stanja.

“Do danas sam vidjela puno primjera kako se zdravlje odražava na hodu”, ističe dr Džesika B. Švarc, fizioterapeut iz Njujorka.

Evo šta stručnjaci mogu da otkriju o zdravlju samo kada vide kako hodate:

Jednu nogu koristite više

Ovaj način hoda otkriva da jednu nogu štedite i da je u pitanju vjerovatno prisutna povreda zgloba. Takav hod može biti i posljedica strukturalnih problema poput jačine mišića, istegnuća ligamenta, artritisa i toga da je jedna noga kraća. Problem može biti i u povredi stopala. No, takvo hodanje može da našteti cijelom tijelu.

“Tijelo će uvijek pokrenuti mehanizme koji će kompenzovati nepravilan hod. Neki pacijenti mogu imati jednu nogu kraću od druge, ali to mogu da primijete tek kasnije u životu kada se zglobovi istroše i tako uzrokuju bol u leđima, stopalu, koljenima ili kukovima”, pojasnio je Henri C. Hilario, hirurg specijalizovan za probleme stopala i zglobova. Ako bol u nogama postane trajan i jak, važno je razgovarati s ljekarom.

Hodate polako

Da godine mogu biti odgovorne za spor hod, potvrdio je i dr Hilario i pojasnio da mišići donjeg dijela tijela mogu da oslabe s godinama, a isto može da se dogodi i s mišićnim vlaknima, a te dvije pojave mogu da prouzrokuju gubitak snage i tako utiču na brzinu hoda.

“Gojazne i osobe kojima je dijagnostifikovan osteoartritis takođe često sporo hodaju”, dodaje ljekar.

Polagani, kratki koraci

Stopala baš ne podižete s tla dok hodate? Dr Švarc kaže da to može da bude pokazatelj Parkinsonove bolesti, pa ako je takav hod kod vas posljedica bola, morate da razgovarate s ljekarom. Možete iskoristiti i dobrobiti pojedinih vježbi kako biste ojačali mišiće koji podižu stopala.

Ne hodate ravno

Nekim ljudima je teško da hodaju ravno i drže smjer, a prema riječima dr Švarc može se raditi o slabim gluteusima.

“Taj hod koji podsjeća na hod pingvina je i posljedica osteoartritisa u kukovima, a vježbanjem možete sebi da pomognete”, dodaje.

Porazgovarajte s terapeutom ili trenerom kako biste odabrali prave vježbe za jačanje ovih mišića.

Hodate na prstima

Ako ste srećni i uzbuđeni, te emocije lako mogu da se prenesu na način hoda.

“Možete puno toga da otkrijete o mentalnom stanju osobe prema načinu hoda. Srećan čovjek će tako i koračati, pa će to izgledati kao da poskakuje u hodu”, otkriva dr Bari Gric, fizijatar iz Hjustona.

Grčevi u nogama

Kod nekih ljudi oni se često javljaju i oni ostaju ukočeni u mjestu sve dok se bol ne umiri. Ako se to i vama stalno događa, u pitanju može da bude i neka neotkrivena bolest, poput bolesti pluća ili arterija, pojasnila je dr Jenny Jentes.

“Nemojte za sve da okrivite starost. Nije normalno da se grčevi u nogama stalno javljaju i stoga je pametno posjetiti ljekara”, dodaje.

Često se spotičete

Ako je uzrok slučajna rupa na putu onda sigurno u pitanju nije narušeno zdravlje. Ipak, ako vam se to često događa, nemojte misliti da ste samo nespretni.

“Dijabetička neuropatija je stanje koje se često ne dijagnostifikuje. Kako dijabetes napreduje tako stopala mogu da postanu neosjetljiva i pacijent često ne osjeća promjenu temperature u stopalima ili nije potpuno svjestan pokreta tijela“, pojašnjava dr Švarc.

Stanje na kraju može da postane bolno, pa je važno kontrolisati svoje stanje, mjeriti šećer i vježbati kako bi se spriječio problem.

Izvor: ordinacija.vecernji.hr