Evo kako da spriječite stvaranje kamena u bubregu

Zbog nedostatka tečnosti u tijelu nastaju mikroskopski kristali i naslage u urinu. Kamen u bubregu se javlja zbog: dehidracije, gojaznosti, naglog mršavljenja, nezdrave ishrane, piše Informer.

Evo kako na prirodan način da spriječite stvaranje kamena u bubregu:

Hidratacija – voda je izvor života

Sjetite se toga, pa pravac na česmu, sipajte sebi vodu i popijte. Osobe koje imaju pijesak ili kamen u bubregu često su od ljekara savjetovane da piju što više vode – po mogućnosti oko 3 l čiste vode na dan!

Smanjite natrijum

Ako jedete veliku količinu natrijuma, nastaje kamen u bubregu.

Hrana koja sadrži velike količine natrijuma je: prerađena hrana, konzervirana hrana, krekeri, slana hrana, suhomesnati proizodi, brza hrana i td.

Više povrća, manje mesa

Ako jedete mnogo crvenog mesa, živinskog mesa, jaja i morskih plodova dolazi do stvaranja i akumulacija mokraćne kiseline. Ove proizvode zamijenite mahunarkama.

Recite NE strogoj dijeti

Dijeta je stres za organizam, a to nikako nije dobro za bubrege.

Ne odričite se kalcijuma

Ako želite da izbjegnete kamen u bubregu – smanjite kalcijum, ali ga ne smijete izbaciti iz ishrane jer može dovesti do povećanog stvaranja kamena u bubregu. Kalcijum u kombinaciji sa oksalatima imaju tedenciju da se vežu u crijevima, čime smanjuju stvaranje kamena.

Na primjer: salata od svježeg spanaća može prouzrokovati stvaranje kamena u bubregu, ali ako spanać pospete sa sirom, izbjećićete ovu nus pojavu.

Zdrava težina

Gojaznost prouzrokuje stvaranje kamena u bubrezima. Osobe sklone gojaznosti više jedu slanu, prerađenu hranu, kao i brzu hranu i meso.

Povećajte konzumiranje magnezijuma

Magnezijum će vjerovatnoću stvaranja kamena u bubregu svesti na minimum.

Izvor: ATV