Dva vidljiva simptoma koja ukazuju na slab imunitet
Objavljeno: 17. 12. 2020 u 20:02h
Povezane vijesti
Znamo koliko su vitamini važni za zdravlje organizma, ali nismo sigurni da li ih i sami unosimo dovoljno. Pogledajte po čemu vrlo lako možete prepoznati manjak vitamina.
Kako biste bili zdravi i puni energije, neophodno je da organizmu obezbijedite potrebnu količinu neophodnih hranljivih materija. Kada ste u deficitu potrebnih vitamina i minerala, vaše tijelo vam daje određene znakove.
Vitamine i minerale najčešće unosimo kroz ishranu, njihova uloga je da organizmu obezbijedi normalno funkcionisanje i dovoljno energije!
Kada smo u manjku vitamina, to može da se izrazi na razne načine i da dovede do određenih zdravstvenih problema, ali dva pokazatelja su sigurna da tijelu ne dajemo potrebnu dozu hranljivih materija.
Blijed ten
Lice je prvo na kojem se vide različiti nedostaci u organizmu, pa tako i manjak vitamina, jer tada ten postaje bljeđi nego inače. Kada ten blijedi to znači da u tijelu fali vitamina B12 kog ima najviše u mesu (piletini i ćuretini) i ribi.
Oštećena kosa
Za lijepu kosu nije dovoljna samo spoljašnja njega, već je potrebno i da kroz zdravu ishanu unosite neophodne nutrijente. Upravo kosa može da pokaže kada tijelu nedostaju vitamina, a simptomi ovog deficita su suva, oštećena i kosa sklona pucanju.
Izvor: magazin.novosti.rs
Nema komentara
Sakrij sve komentare
Prikaži komentare
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove internet portala Banjaluka.com. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Banjaluka.com zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara Banjaluka.com nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac takođe prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.
