Devet razloga zbog kojih je kafa odlična za zdravlje

Iako postoje brojne predrasude o ispijanju omiljenog crnog napitka, postoje i utemeljeni zdravstveni razlozi da uživamo u njemu.

Kafa daje mnogo koristi od jednostavnog vraćanja energije organizmu. Evo najboljih načina na koje kafa može pozitivno uticati na vaše zdravlje.

Duže ćete živjeti

Nedavna istraživanja otkrila su da je manje vjerovatno da će osobe koje pije kafu umrijeti od nekih od vodećih uzroka smrti žena: koronarne bolesti srca, moždanog udara, dijabetesa i bolesti bubrega.

Tijelo će bolje procesuirati glukozu

Posljednja američka studija je otkrila da ljudi koji piju više kafe imaju manje šanse da obole od dijabetesa tipa 2.

Manja vjerovatnoća za srčanom insuficijencijom

Ispijanje jedne do dvije šolje kafe dnevno može pomoći u sprečavanju srčane insuficijencije, kada oslabljeno srce ima poteškoće da pumpa dovoljno krvi u tijelo.

Manja je vjerovatnoća za Parkinsonovu bolest

Kofein nije povezan samo sa manjom šansom za razvoj Parkinsonove bolesti, već takođe može pomoći boljoj kontroli pokreta usljed oboljenja.

Jetra će vam biti zahvalna

Čini se da i obična kafa i kafa bez kofeina imaju zaštitni efekat na jetru. Istraživanja pokazuju da je veća vjerovatnoća da osobe koje piju kafu imati idealan nivo enzima jetre u odnosu na ljude koji ne piju kafu.

Jača DNK

Tamna, pečena kafa smanjuje prekidanje niti DNK, koje se javlja prirodno, ali može dovesti do raka ili tumora ako ih vaše ćelije ne poprave.

Manje šanse za rak debelog crijeva

Jedna od 23 žene oboli od raka debelog crijeva. Ali istraživači su otkrili da osobe koje konzumiraju kafu – bez kofeina ili redovno – imaju 26 odsto manje šansi da razviju rak debelog crijeva.

Smanjuje rizik od Alchajmerove bolesti

Gotovo dvije trećine Amerikanaca koji žive sa Alchajmerovom bolešću su žene. Ali kofein u dvije šolje kafe dnevno može pružiti značajnu zaštitu protiv razvoja ove bolesti. U stvari, istraživači su otkrili da je kod žena starijih od 65 godina, koje su pile dvije do tri šolje kafe dnevno manja vjerovatnoća da će razviti demenciju uopšte.

Smanjen rizik od moždanog udara

Za žene, ispijanje najmanje jedne šolje kafe dnevno povezano je sa smanjenim rizikom od moždanog udara, što je četvrti vodeći uzrok smrtnosti žena.

Izvor: magazin.novosti.rs