Deset iznenađujućih činjenica o mrkvi

Objavljeno: 16. 5. 2018 u 14:34h

Mrkva našem organizmu pruža puno zdravstvenih dobrobiti, obnavlja oštećene stanice, održava kožu zdravom, dobar je antiseptik za posjekotine, čuva vid, reguliše krvni pritisak i još mnogo toga.

Znate li da povrće koje prije kuvanja nismo narezali, sadrži 25% više antikancerogenih sastojaka od povrća koje je prvo narezano, a zatim skuvano? Osim što zadržava hranjive sastojke, cijelo kuvano povrće ima i znatno bolji okus. Cijela kuvana mrkva ne ispušta sve svoje šećere u vodu, tako da zadržava pomalo slatkast okus.

Evo još nekih zanimljivih činjenica o mrkvi:

Ako se jede sirova, mrkva će organizam namiriti kalijem, kalcijem, željezom i cinkom, koji se djelimično gube kuvanjem.

Mrkve su se prvo uzgajale zbog lišća i sjemena, a ne zbog korijena koji je danas omiljena namirnica.

Mrkva je originalno bila bijele, ljubičaste i crne boje, a današnja boja je nastala selektivnim uzgojem u Holandiji kako bi se odala počast kraljevskoj porodici “House of Orange” narančastom bojom.

Holtvil, mjesto u Kaliforniji, se naziva glavnim gradom mrkve u svijetu te u čast ove namirnice svake godine održavaju festival.

Samo je jedan šaka mrkve dovoljna količina povrća koju biste trebali unijeti u organizam tokom dana.

Mrkve su jedan od najboljih izvora vitamina A koji je važan za zdravlje kostiju, zuba, vida i kože.

Mrkve sadrže velike količine šećera zbog čega važe za najbolji međuobrok koji će vam dati i energije.

Tokom života osoba u prosjeku pojede 10, 866 mrkvi.

Jedna čaša mlijeka sadrži jednaku količinu kalcija kao 9 mrkvi.

Baby mrkve ne postoje, radi se o običnim mrkvama koje su prošle kroz preradu kako bi poprimile savršen oblik male mrkve.

Važno je dodati kako istraživanja (objavljena u on-line izdanju Archives of Internal Medicine) otkrivaju da ovo povrće obiluje alfa-karotenom, djeluju kao antioksidanti, protiveći nastanku kancerogenih oboljenja. Mrkva je bogata vitaminima A i C u obliku beta-karotena poznatog po stimulaciji proizvodnje bijelih krvnih zrnaca koji pak pomažu u organizmu u borbi protiv kancerogenih stanica.

Izvor: ordinacija.vecernji.hr

Facebook Twitter Preporuči na Viberu
Kopirati

Nema komentara

Sakrij sve komentare

Prikaži komentare

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove internet portala Banjaluka.com. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Banjaluka.com zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara Banjaluka.com nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac takođe prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.

Šta mislite o ovoj temi?

Vaša e-mail adresa neće biti objavljena. Sva polja su obavezna!