Da li znamo zašto vježbamo?

Koliko ste puta krenuli sa vježbanjem?Koliko puta ste prestali sa vježbanjem? Različita pitanja sa istim odgovorom koji krije glavni razlog, a to je rezultat.

Taj rezultat je prije svega uslovljen eliminacijom suvišnih masnih naslaga odnosno zatezanjem i oblikovanjem tijela .Ako je to prvi, jedini i glavni razlog,već u startu ste krenuli u pogrešnom smjeru. Tri glavna razloga zašto vježbamo, a koji su ujedno i vodiči ka gore pomenutim estetskim ciljevima su:

• Bolje zdravlje
• Pozitivnije raspoloženje
• Manje stresa

Što smo stariji, pogotovo poslije tridesete godine, metabolizam se usporava i počinju degenerativni procesi na i u našem tijelu, te zbog toga treba još više da brinemo o svom zdravlju i tijelu. Sa nekim činjenicama možemo, ali i ne moramo da se pomirimo, sve dok ih ne osjetimo na svojoj koži. Ovdje se ne misli samo o treningu koji će usporiti te procese, već i načinu na koji se hranimo i podizanju sopstvene svijesti o stilu života koji vodimo.

Rezultati se postižu kontinuitetom i zalaganjem, kao i sve drugo u životu, i time stvaramo lančanu reakciju dobrih i pozitivnih navika kao što su pravilna ishrana i potreba za što boljim izgledom, ne zbog drugih, već zbog nas samih.

Vježbanje treba da vam bude sastavni dio dana prije ili nakon radnog vremena, kada uspavate dijete, kada odvezete djecu u školu ili na sport ili kada imate slobodnih sat vremena u bilo kom dijelu dana (umjesto da ih iskoristite za grickalice u fotelji ispred televizora).

Iako bi vaši fitnes treneri, a i vi voljeli da posjedujete čarobne štapiće i da od vas naprave “fitnes mašinu”, ipak je put do tog statusa malo teži od onog kako vam se čini i predstavlja u časopisima i na televiziji. Farmerke od prošle godine, prije dvije ili pet godina je moguće ponovo obući, a to samo od vas zavisi.

Koliko ste puta primijetili zgodne, srećne i nasmijane žene koje plijene svojom pojavom? Kada ih ponovo sretnete, pitajte ih šta je tajna, odgovori se neće razlikovati.

Krenite sa promjenama postepeno, time će i duže trajati!

Izvor: b92