“Čašica” je OK za zdravlje, više od toga – ne!

Istraživanje kanadskih naučnika sa “MekMaster” univerziteta pokazalo je da mala, do umjerena konzumacija alkohola za 13 odsto umanjuje rizik od srčanog udara, odnosno infarkta.

Međutim, naučnici dodaju da nije bilo moguće izdvojiti tip alkoholnog pića sa najizraženijim pozitivnim efektom na zdravlje srca, pokazuju rezultati studije, zasnovani na podacima prikupljenim u 52 zemlje od 27.500 ispitanika.

Pored toga, utvrđeno je da pretjerana konzumacija alkohola rezultira 40-procetnim povećanjem rizika za infarkt, posebno kod osoba starijih od 65 godina.

S druge strane, ženama se preporučuje dnevna konzumacija do jedne doze alkohola, a muškarcima najviše do dvije doze nekog alkoholnog pića dnevno.

Usvajanje zdravih životnih navika, takođe, dovodi do smanjivanja rizika za bolesti srca, pokazuje istraživanje sprovedeno u Americi na ispitanicima starim od 38 do 50 godina.

Naučni nalazi su prikupljeni od 5.000 osoba čije je zdravstveno stanje praćeno 20 godina, a ispitanici su na početku istraživanja bili stari od 18 do 30 godina.

Takođe je utvrđeno da usvajanje loših životnih navika u mladosti rezultira povećanjem rizika za bolesti srca, ali da pozitivne promjene u pogledu ishrane i fizičke aktivnosti mogu taj rizik znatno da smanje.

Među faktore koji znatno doprinose smanjivanju rizika za bolesti srca, spadaju i prestanak pušenja i ograničavanje konzumacije alkohola.

Tokom istraživanja, zdrave životne navike usvojilo je oko 25 odsto ispitanika.

Izvor: Mondo