Čaj ili kafa – šta je zdravije?

Preferiraš li kafu ili čaj? Odgovor na ovo pitanje može poprilično utjecati na tvoje zdravlje.

Novo istraživanje predstavljeno u Francuskoj provodilo se 7 godina na više od 130 000 odraslih osoba, te je zaključeno kako ispijanje čaja sprečava kardiovaskularne bolesti čak 24 posto više od ispijanja kafe.

Čaj se preporučuje, ne samo naspram kafe, već pri usporedbi sa svakim drugim pićem. Antioksidansi u čaju čine ovaj napitak jednim od najzdravijih, a istraživanje je pokazalo i kako “ispijači” čaja vode puno zdraviji život od onih koji vole kafu, te kako kafu uglavnom vole pušači.

Sve ovo ostavlja nam još jedno pitanje: Je li čaj zaista toliko zdrav, ili je bitnija činjenica da većina ljudi koji ne piju čaj – ne puše cigarete? Prethodna istraživanja dokazala su zdrave strane kafe, a ona, baš poput čaja, sadrži i antioksidanse.

Bez obzira šta odaberete, nemojte pretjerivati. Previše kofeina iz kafe ili čaja uzrokovat će anksioznost i probleme sa spavanjem, a treba pripaziti i sa šećerom, mlijekom ili medom u bilo kojem napitku.

Izvor: index.hr