Zdravi kutak

Blagotvorni efekti krastavca: Ima malo kalorija, smanjuje oticanje, hidrira

Objavljeno: 3. 6. 2021 u 10:42h

Zdravi kutak

Povezane vijesti

22. 06. 2026. | 11:08

Trikovi za maksimalni prinos krastavca: Četiri stvari su obavezne

10. 10. 2025. | 18:52

Vodu od kiselih krastavaca nikada ne prosipajte: Veoma je korisna za zdravlje

15. 12. 2023. | 15:56

Njemačka firma obustavlja ugovorenu proizvodnju kornišona u BiH

22. 06. 2023. | 20:45

Evo za šta je sve dobra tečnost od kiselih krastavaca

25. 09. 2022. | 11:47

Napitak za kojim lude Amerikanci, a piju ga i Rusi uz votku, brzo liječi mamurluk

Krastavac je povrće sa malo kalorija koje sadrži mnoge nutritivne prednosti, uključujući hidratantna svojstva i dragocjene hranljive sastojke. Krastavci su članovi biljne porodice Cucurbitaceae, koja takođe uključuje tikve i dinje.

Sve dobrobiti krastavca:

Hidratacija

Krastavac se sastoji od 95% vode. To ih čini odličnim načinom održavanja hidratacije, posebno tokom ljeta. Kroz ishranu unosimo 20% -30% potrebe za tečnošću.

Ne samo da sadrže visok sadržaj vode, već sadrže i važne hranljive sastojke koji takođe igraju ulogu u hidrataciji poput magnezijuma i kalijuma.

Koža

Krastavci imaju rashlađujući i umirujući efekat koji smanjuje oticanje, iritaciju i upale kada se koriste lokalno. Kriške krastavca stavljanjem na područje oko očiju mogu da smanje jutarnju natečenost ili da ublaže i liječe opekotine kada se stave na pogođena područja. Takođe se povezuju sa zdvavim tenom.

Zdravlje kostiju

Vitamin K je važan za zdravlje kostiju, a jedan krastavac sadrži oko 19 odsto preporučenog dnevnog unosa vitamina K.

Izvor: magazin.novosti.rs

Prijavi grešku

Kopirati

Nema komentara

Sakrij sve komentare

Prikaži komentare

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove internet portala Banjaluka.com. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Banjaluka.com zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara Banjaluka.com nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac takođe prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.