5 namirnica koje “peglaju” trbuh
Objavljeno: 18. 1. 2014 u 19:17h
Ako vam nije do dijeta, a htjeli biste “suziti” koji centimetar u području struka, u pomoć vam stižu ukusne i jeftine super namirnice koje sprječavaju nadutost i ravnaju trbuh.
1. Zobene pahuljice su pune vlakana i ne napuhavaju, a stvaraju osjećaj sitosti.
2. Jogurt je odličan međuobrok, izvrstan za problem nadutosti jer podstiče brži rad crijeva i omogućava lakšu probavu. Najbolji su probiotički jogurti, a možete ih upotpuniti medom i svježim sezonskim voćem. Izbjegavajte one s manjim postotkom masnoće jer pospješuju nadutost.
3. Avokado obiluje nezasićenim mastima, koje ulaze u kategoriju zdravih masti. Izvrstan za osjećaj sitosti, a pritom ne deblja te posebno dobro djeluje na područje oko struka te doprinosi smanjenju masti na tomu dijelu tijela.
4. Zeleni čaj je antioksidans koji je odličan za zdravlje cijelog organizma i za ravan trbuh. Osim što utiče na visinu šećera u krvi i blagi je diuretik.
5. Krastavac je odlična namirnica koja pomaže u izbacivanu tekućine iz organizma. Jedite ga s korom koja podstiče organizam na probavu.
Izvor: Cosmopolitan
Nema komentara
Sakrij sve komentare
Prikaži komentare
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove internet portala Banjaluka.com. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Banjaluka.com zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara Banjaluka.com nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac takođe prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.
