Ne bacajte: Zašto je dobra kora lubenice?

Vrijeme je sočnih lubenica koje možete kupiti skoro na svakom koraku. No, većina je navikla pojesti slasnu unutrašnjost i baciti koru.

Livestrong piše da je šteta bacati koru, jer se u ovom dijelu lubenice nalazi vitamin B i C i citrulin.

Citrulin se pretvara u arginin, koji je veoma značajan za zdravlje srca i cirkulaciju.

1. Bori se protiv slobodnih radikala

Journal of Science of Food and Agriculture, citrulin je odlilan u njihovom uklanjanju. Pretvara se u aminokiselinu koja pruža zaštitu srcu i imunom sistemu, te štiti od štetnih toksina, piše Naturalnews.

2. Odlična za libido

Istraživači Texas A&M's Fruit and Vegetable Improvement Centra primijetili su da upravo taj citurlin omogućava krvnim žilama da se opuste i da pomaže kod postizanja erekcije. Stoga mnogi govore za citurlin iz lubenice da je to pirodna Viagra.

3. Gubitak težine

Citrulin je tu ponovo glavni. Konzumiranje citrulina smanjuje debljanje za 30 posto jer ne dopušta da se mišići umore, stoga ljudi mogu duže vježbati.

No, budite temeljiti i prvo lubenicu dobro operite. Potom je možete samljeti i dodati svojim omiljenim zdravim napicima.

Izvor: Radiosarajevo.ba