Spavanje vikendom pojačava umor
Objavljeno: 8. 6. 2013 u 15:27h
Jedva ste dočekali vikend i ne želite ustati iz kreveta? Pogrešno, samo ćete biti umorniji …
Većina radnih ljudi, a i školaraca, jedva dočeka vikend kao jedino vrijeme kada mogu spavati koliko žele. Međutim, ako ćemo vjerovati istraživačima sa Sveučilišta Southwestern u Teksasu, ta nam je ideja sve samo ne dobra.
Naime, produženo spavanje vikendom remeti naš unutrašnji sat koji nam inače daje do znanja kad trebamo spavati, jesti, buditi se i obavljati ostale tjelesne funkcije. Ritam se ponavlja svaka 24 sata i produženim spavanjem ga zbunjujemo i kvarimo.
Na taj način ćemo, umjesto da se stvarno odmorimo i osvježimo tokom vikenda, zapravo samo pojačati umor i imati još više problema s buđenjem u ponedjeljak.
Bolja je varijanta vikendom otići ranije u krevet i odspavati normalnih osam sati, probuditi se u isto vrijeme kao i inače kako ne bismo poremetili svoj unutrašnji sat.
Sigurni smo da će partijanerima ovaj savjet ući na jedno uho i izaći na drugo, no kad malo zađu u godine, uvidjeće da funkcioniše …
Izvor: Metro portal
Nema komentara
Sakrij sve komentare
Prikaži komentare
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove internet portala Banjaluka.com. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Banjaluka.com zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara Banjaluka.com nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac takođe prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.
