Pripremite kožu za prvo jače sunce

Koža poslije zime nema još dovoljno melanina da bi se zaštitila od prvog jačeg sunca. Zato je u prvim toplijim danima važno postepeno se izlagati suncu.

Zašto je pripremanje kože za sunce toliko važno? Tokom zime melanociti, ćelije koje sintetišu pigment melanin, nisu bile dovoljno stimulisane suncem da bi proizvele dovoljno zaštitnog pigmenta i predale ga keratinocitima, osnovnim ćelijama pokožice, objašnjava dermatolog dr Gorana Isailović. Zato je koža svjetlija i manje štiti unutrašnjost organizma od neželjenih dejstava UV zraka. Postepenim izlaganjem suncu stvara se melanin koji je prirodna zaštita kože i organizma u cjelini.

– U periodu izlaganja prvom proljetnom suncu treba da vodimo računa da se ne izlažemo predugo i da ipak blagovremeno zaštitimo izložene dijelove tijela, da koristimo naočare sa UV zaštitom, šešir i antisolarni preparat u dovoljnoj količini. Preporuka za antisolarni preparat zavisi od tipa kože, fototipa i planiranog izlaganja – doba godine, geografske širine, nadmorske visine, dužine izlaganja i prirodnog stepena zaštite. Postoje aparati kojima se može veoma precizno izmjeriti potreban stepen UV zaštite i odabrati optimalno sredstvo za UV zaštitu – priča dr Isailović.

Osim toga, važna je i zaštita od neželjenih efekata UV zračenja putem hrane i oralnih preparata zaštite, dodaje ona.

– Top proizvodi za oralnu fotoprotekciju su crna čokolada, crvena narandža, soja, endivija, paradajz pasta i brokoli. Ove namirnice treba u dovoljnoj količini konzumirati pola sata prije izlaganja suncu. Dnevna fotoprotektivna doza crne čokolade sa 70 odsto kakaoa je 20 grama – kaže naša sagovornica.

Ako želimo da nam koža bude zdrava, potrebno je odreći se i pojedinih loših životnih navika. Pušenje, zloupotreba solarijuma, neadekvatna ishrana, neadekvatna kozmetička sredstva, nedostatak odmora i pretjerana izloženost stresu, kada su udruženi, pogubno utiču na kožu i dovode do njenog prijevremenog starenja.

– Genetika je takođe važna. Ako su vaši preci izgledali mladoliko u dubokoj starosti, vaše šanse da uprkos brojnim spoljnim faktorima rizika izgledate mladoliko u zrelom dobu značajno rastu. Ako imate lošiji genetski potencijal, vaš izgled će bitno zavisiti od napora uloženog da izbjegnete sve potencijalne faktore koji mogu doprinijeti da ostarite prije vremena – poručuje doktorka Isailović.

Izvor: Blic