Kako prozori utiču na naše zdravlje

Osim što prostorije sa velikim prozorima i dosta svjetlosti izgledaju lijepo, one su dobre i za naše zdravlje.

Prozor u kancelariji možda neće povoljno da utiče na vašu karijeru, ali na zdravlje hoće. Zaposleni koji u radnim prostorijama imaju prozore aktivniji su tokom dana, i rijetko imaju probleme sa nesanicom, pokazalo je novo istraživanje.

Izloženost prirodnom, dnevnom svijetlu pomaže da se uspostavi ravnoteža između vremena koje provodimo spavajući i dijela dana kada smo budni, ali povoljno utiče i na moždane aktivnosti, raspoloženje, produktivnost, opreznost i zdravlje.

Istraživači su posmatrali zaposlene iste rase i godina u kancelarijama koje imaju i koje nemaju prozore, tokom 49 radnih dana. Pokazalo se da oni koji u svom radnom prostoru imaju dosta dnevnog svijetla, prosječno spavaju 46 minuta duže tokom noći, od onih koji su izloženi vještačkom svijetlu.

“Bili smo iznenađeni kolika je razliku u kvalitetu i trajanju sna”, rekao je dr Mohamed Bubekri za “Foks njuz”.

Osim boljeg i dužeg sna , zaposleni koji su izloženi prirodnom osvjetljenju imaju više fizičkih aktivnosti i vitalniji su.

Istraživači tvrde da izloženost dnevnom svijetlu ima dobar uticaj na zaposlene ne samo tokom, već i poslije radnog vremena. Po njihovom mišljenju, jačina vještačkog osvjetljenja dovoljna je samo da dobro vidimo, ali da jačina prirodnog svijetla omogućava i dobru moždanu aktivnost.

Ako u kancelariji nemate prozore, koristite fluorescentne umjesto običnih sijalica. A kada se radno vrijeme završi, pravac u šetnju!

Izvor: Mondo