Banana dijeta je najjednostavnija
Objavljeno: 15. 3. 2013 u 10:22h
Dijeta je vrlo brzo stekla velik broj obožavatelja šriom svijeta, a nutricionisti upozoravaju da se ne radi o čudotvornoj dijeti koja će riješiti sve vaše probleme.
Banana dijeta djelo je Japanca Hitoshija Watanabea koji tvrdi da se radi o najjednostavnijoj i efikasnoj dijeti. Prema njemu, svako jutro treba prvo pojesti jednu bananu i popiti čašu vode sobne temperature, a tokom dana možete jesti normalnu užinu, ručak i večeru.
Uz dijetu ne smijete konzumirati alkohol, sladolede i deserte nakon ručka ili večere, a cijelo vrijeme pijete samo vodu zagrijanu na sobnu temperaturu.
Dijeta je vrlo brzo stekla velik broj obožavatelja šriom svijeta, a nutricionisti upozoravaju da se ne radi o čudotvornoj dijeti koja će riješiti sve vaše probleme. Prema njima, jedina istina je da ćete tako jesti niskokaloričan doručak i ubrzati metabolizam.
Banana sadrži maksimalno 135 kalorija i 10 do 20 grama šećera, no siromašna je celulozom koje ima samo dva do četiri posto, pa vas neće posebno zasititi i bićete gladni već nakon sat ili dva.
Nutricionisti predlažu dorađenu verziju ovakvog doručka, tj. da izmiksate bananu s par kockica leda i čašom jogurta, što će dodati korisna vlakna i 12 grama bjelančevina i održati vas sitima najveći dio jutra.
Izvor: Metro-portal
Nema komentara
Sakrij sve komentare
Prikaži komentare
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove internet portala Banjaluka.com. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Banjaluka.com zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara Banjaluka.com nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac takođe prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.
