Zubi vam postaju žući? Sigurno konzumirate nešto od navedenih namirnica

Dobra higijena usne duplje podrazumijeva često pranje zuba, ispiranje tečnostima za ispiranje i čišćenje, kao i zubnim koncem. Ali čak i ako ste redovni u svim tim stvarima neke navike mogle bi vas spriječiti u blistavom osmijehu. Saznajte kojih se namirnica treba paziti.

Kofein i tanini

Dobro je poznato da pića bogata taninima poput crvenog vina i kofeinom poput kafe uzrokuju tamne mrlje na zubima. Posebno je problematičan crni čaj čije čestica tanina je teško ukloniti sa zubne gleđi. Pa ako već uživate u jutarnjem čaju – birajte zeleni, koji se smatra boljim saveznikom bijelih zuba.

Gazirana pića

Slatka gazirana pića puna su šećera koji bi mogli izazvati karijers. Ali takvi napici, a posebno oni jarkih ili čak flourescentnih boja sadrže velike količine kiselina koje će požutjeti vaše zube ako ih često ispijate.

Tvrdi slatkiši

Ako želite da imati bijele zube definitivno se klonite tvrdih slatkiša poput lizalica i bombona. Ovaki proizvodi su puni šećera koji uništavaju zubnu gleđ. Ali s ozbirom da ih nije lako pojesti, dugo ih držimo u ustima i tako produžavamo štetno djelovanje na usnu šupljinu.

Sosovi za jela

Žute mrlje na zubima posljedica su i pretjeranog uživanja u dodacima za jelo poput kečapa, balzamika ili kineskih umaka na bazi soje. Zubi će požutjeti i ako prečesto uživate u začinjenim i složenim jelima sa dodatkom karija i paradajza.

Voćne i povrćne boje

Neke vrste povrća i voća poput šipka, cvekle i borovnica sadrže mnogo polifenola koje štite tijelo od brojnih bolesti, ali i mijenjaju boju zuba. Dodatnu štetu za caklinu napravićete ako odmah nakon konzumacije tih plodova idete da oprete zube. Umjesto toga, pričekajte barem pola sata i dopustite da pljuvačne žlijezde obave svoj posao razgradnje bakterija i kiselina u ustima, a tek onda posegnite za omiljenom četkicom.

Izvor: magazin.novosti.rs